4月25日，“名医进奉贤”2017年奉贤区全民健身科学指导大讲堂又开课了~上海第六人民医院骨科副主任医师施慧鹏给大家进行了一场主题为《小动作治疗久坐病，存钱不如存肌肉》的讲座。
何谓久坐症？关注我们海上名医的朋友们应该还记得小编之前曾写过一篇大概介绍，不记得了戳链接~@Office 椅子党，跟久坐Say“NO”！存钱不如存肌肉！
在当天的讲座中，施慧鹏医生围绕课堂主题，由“颈肩腰腿痛”说起，向大家强调了保证肌肉含量的重要性。
久坐容易引起颈腰腿痛
颈腰腿痛容易导致跌倒，肌肉减少
跌倒是导致脆性骨折的重要原因
肌少症发生率随年龄增加而增高
跌倒可导致骨折，影响患者生活质量，增加医疗支出
肌肉的功能减退-肌肉减少症，是跌倒发生的重要原因
有些小动作可以预防颈腰腿痛预防跌倒，社会意义重大。
何为“颈肩腰腿痛”？
颈肩腰腿痛是一组以颈肩腰背及四肢骨关节疼痛为主要症状的疾病的总称，是常发生于中老年人群的疾病之一。本病除给患者本人带来痛苦和不便之外，同时亦对社会劳动生产造成相当大的影响。随着社会分工及人们工作、生活方式的改变，其发病率已可高达正常人群的一半多，且其发病年龄也由中老年逐渐向青少年人群发展，呈低龄化趋势发病。
如何得知得了颈肩腰腿痛？
很多人可能都曾有过以下的经历，一觉醒来脖子痛得不会动了，搬东西时突然腰部不敢动了，一次长时间乘车后出现腰臀部疼痛，等等。流行病学的研究结果表明，超过80％的人在一生中有过颈肩腰腿痛的病史。经常可以听到某人得颈椎病了，某人得腰椎间盘突出症了，某人得膝关节骨质增生了，等等，总之是得了颈肩腰腿痛疾患了。
专家简介
施慧鹏
上海第六人民医院骨科副主任医师，1992年毕业于上海医科大学医学系，20多年临床工作经验，中国骨质疏松症诊断专家委员会成员。
获得国家发明专利5项。参编专著5部，主编与主译专著3部。就中老年骨折、脆性骨折、关节周围骨折手术和康复训练、糖尿病性骨质疏松性骨折的预防、肌肉减少症治疗等专题发表文章50余篇。获得多次上海科技进步奖等奖项，担任多家核心刊物审稿专家，现任中华医学会老年分会委员和国际骨测量学会（ISCD）亚太区常委。
【关于奉贤区全民健身科学指导大讲堂】
由奉贤区体育局和上海报业集团（新闻晨报）昕健康传媒主办的“名医进奉贤”2017年奉贤区全民健身科学指导大讲堂，是一项以满足市民对科学健身指导的需求为导向，以提供科学健身指导，传播科学健身理念、普及科学健身知识为宗旨的奉贤区品牌项目。
致力于为奉贤区市民普及运动健康知识、提供合理的健身运动建议，降低由于运动方式方法不正确而导致的疾病发生。同时进一步引导市民树立健康观念，养成健康行为，提高健康素养。
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编辑/周雪芮
