最美人间四月天，转眼又到了大秀美腿的季节。然而对于一些女士来说，却不得不放弃了穿短裙的机会。
因为不知道什么缘故，腿上竟然爬上了一条条“蚯蚓”！这些青筋弯弯曲曲，疙疙瘩瘩，不但阻碍了美丽的展示，还会影响健康呢。
杭州师范大学附属医院甲乳血管外科主任周洪伟提醒，这是下肢静脉曲张，得治！
下肢静脉曲张是血管外科最常见的疾病。长期站立，特别是重体力劳动，或者妊娠、便秘，使下肢静脉压过高破坏静脉瓣膜，失去“单项阀门”的作用，造成下肢血液回流障碍，静脉血液倒流，下肢浅静脉瘀血，进而形成迂曲、扩张。
其主要表现为下肢浅静脉迂曲扩张如“蚯蚓状”，严重者可出现小腿肿胀、皮肤色素沉着、慢性皮炎、湿疹、经久不愈的溃疡（俗称“老烂腿”）。
1、长时间站立者：教师、交警、导购、美容师、医生、护士等。
2、长时间静坐者：IT人士、白领、公务员等办公室工作人员。
3、孕妇、长期服用避孕药的人群：怀孕时体内荷尔蒙改变，血液量增长20%以上，胎儿和增大的子宫压迫盆腔静脉和髂静脉、妊娠期体重增加，腿部静脉压增大，造成血液回流不畅，导致下肢静脉曲张。
4、经常出差，乘坐飞机、长途车的人群、空姐：通常所说的经济舱综合症，由于高空失重，造成腿部血液回流不畅，导致下肢静脉曲张，严重时易发生肺栓塞。
5、肥胖人群：由于血液内胆固醇和血脂高，血液粘度增加，加之体重过高使静脉血难以回流心脏，导致下肢静脉曲张。
6、下肢静脉曲张的高发人群还包括大手术后病人、恶性肿瘤病人、偏瘫病人、妊娠晚期的妇女和产妇、下肢骨折的病人、严重感染的病人、老年人等等。
如果你符合上面一种或者几种条件，那么注意了，在平时生活中一定要做好下肢静脉曲张预防保健护理工作。
●经常站立位工作的人最好预防性穿着医用弹力袜，弹力袜的压力能帮助下肢静脉回流，减轻下肢静脉压力，从而延缓静脉曲张的发生。
●避免站立不动、长时间站立与久坐，尽量多走动，启动小腿的肌肉群，使静脉血液回流，如果空间不允许，至少也要动动脚，以利循环。
●睡眠时可将脚部稍垫高，让腿部的血液往身体部位流通。
●患有会引起腹内压升高的疾病要及时治疗，如便秘，因为腹压升高会使下肢静脉回流受阻，更加重了下肢静脉曲张的严重度。
●保持饮食正常，避免过度肥胖。体重过重会减弱肌肉辅助的力量,静脉血液因此会堆积在下肢，促使静脉曲张的发生。
●戒烟，因为抽烟会使血压升高及动、静脉受损，增加下肢静脉曲张的发生概率。
●每天坚持一定时间的行走，防止血液倒流的压力。
此外，周主任还提醒广大女性朋友们：少穿高跟鞋。穿高跟鞋虽然不会导致静脉曲张，但是穿高跟鞋容易引起腿部疲劳，妨碍血液回流，进而间接的增加患病的风险哦！
来源：杭州师范大学附属医院
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