主讲人
北京安定医院临床心理科
副主任医师 刘竞
焦虑情绪是许多人都会出现的基本情绪，它可能是人类生命进化过程中必不可少的一部分。
焦虑有其积极意义
因为有焦虑的存在，使得人类生存有一个“警报器”。比如要考试的时候，或者要挑战一些高难度事件时，大多数人都会出现不同程度的焦虑。而这种焦虑就可以让我们对即将到来的事情去做更充分的准备，提高注意力和效率，能够使得自身更好的去应对事情。从此层面上来说，焦虑是必不可少的。
病理性焦虑的表现
但有时如果过度焦虑，那便可能达到了病理性焦虑的程度，病理性焦虑有以下几个特点。
首先它是莫名的，没有任何缘由的。可能会表现为，病人莫名的紧张、焦虑、担忧，总是担心发生各种各样不好的事情。
第二，因为有焦虑的情绪的存在，可能就会表现出在日常生活中警觉性增高，对一些非常细小的事情产生过度的担忧，对其进行灾难化的解释。
第三，躯体不适，可能会有一些自主神经功能失调的症状，出现心慌、手抖、头晕，以及肌肉的酸痛，脑子不清醒，很多人还会有记忆力的下降，注意力不集中，工作效率、学习成绩的下降等表现。可能还会伴有睡眠差、厌眠、多梦、易醒，醒来无法再次入睡等等。
如何判断自身焦虑是否需要就医？
如果有以上症状，且这些症状是在每天大部分都会出现，持续时间超过两周以上（但诊断广泛性焦虑需要半年）对人们的日常生活造成了严重的影响，那么它可能就是一个病理性的焦虑，需要到专科的医疗机构进行咨询，既可以进行心理咨询，也可以挂焦虑门诊或普通的精神科。早发现早治疗，尽可能的让患者减少痛苦，提高生活质量。
大胸妹
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