天气逐渐地热起来了，大家都知道在太阳底下应该撑把伞、抹防晒霜，防止太阳把我们晒黑、晒伤，但最应该防晒的是眼睛！
紫外线，会损伤角膜、晶状体
眼睛，可算得上是身体中最怕紫外线的部位了。
阳光中的紫外线，一共分为3种：
长波紫外线（UVA），波长315~400nm；
中波紫外线（UVB），波长280~315nm；
短波紫外线（UVC），波长100~280nm。
UVA和UVB，能造成晶状体、角膜的损伤，是老年性白内障的致病因素之一；而阳光中的UVC对于眼睛的伤害最大，幸好它在大气层中就已经被散射掉了，很难到达地面。
除此之外，把眼睛长期暴露在太阳光下，还可能会导致翼状胬肉、角膜炎、黄斑病变等问题。
在夏天，只要出门就该戴墨镜？
不用，阳光最强时戴足够了
上午10点到下午4点这段时间，阳光最强烈，紫外线对眼睛的伤害更大，在户外活动时佩戴即可。
阴天、或者阳光不充足的情况下佩戴墨镜，反而会加重眼睛调节负担，引起眼疲劳，时间长了还容易导致视力下降。
这5种人，最好别戴墨镜
色盲
全色盲可以戴墨镜，因为完全辨别不出来颜色，戴不戴没啥区别。
如果是部分色盲患者（如最常见的红绿色盲），只对几种颜色缺乏分辨能力，戴上墨镜，会让分辨颜色变得更困难。
夜盲
夜盲患者本来在暗光环境下视力就很差，戴了墨镜会让他们的视力明显下降。
不满6岁的孩子
不满6岁的儿童，视力功能正在发育，需要明亮的光线和清晰物象的刺激。而墨镜的滤光作用，会降低光线强度，影响孩子的视力发育。
有闭角型青光眼
有闭角型青光眼的人，戴墨镜可能会导致青光眼发作。青光眼患者眼睛里的房水循环本身就有问题，眼内压也比较高，如果戴上太阳镜，患者会因为光照减少，瞳孔放大，加剧眼内房水循环障碍，使本来就已经很高的眼内压进一步增高，导致病情恶化。
有白内障、高度近视、眼底疾病
有重度白内障，高度近视，眼底疾病等导致视力差的人，特别是老年人，为了避免意外最好不要配戴墨镜。
随便买个墨镜，就能阻挡紫外线？
要符合标准的，才管用
现在很多市面上买的墨镜，都只是在上面加了不同颜色的镀膜，这种墨镜不进不能阻挡紫外线，还会让眼前的光线变暗；而且劣质墨镜的表面不规则、凹凸不平，会导致我们看东西变形，长期用这种墨镜，反而会让视力下降。
正规的墨镜，应该满足这2点要求
有UV标识
绝大多数太阳镜，UV指数（紫外线透过率）在96%~98%之间。
一般用贴有UV- 100PROTCT10N标签的墨镜（能滤除90%以上紫外线）就足够了，如果标签上写着UV- 400PROTCT10N，那就意味着它能100%滤过紫外线。
镜片平整、没有色差
先在太阳镜下铺一张白纸，看两个镜片是否有色差；再把太阳镜放在眼前，通过镜片观察门框、窗框等，将眼镜上下左右前后移动的时候，门框、窗框都不变形。
墨镜镜片越大越好？错！
我们的角膜有一定的弧度，当墨镜表面拱起的弧度和角膜弧度平行，或者接近的时候，不会改变眼睛的屈光度，戴起来没什么负担。
如果墨镜太太，墨镜的弧度与角膜不一致，就会改变眼睛的屈光度，让眼睛十分疲惫。
墨镜颜色，选自己喜欢的就好？
蓝色、红色、粉色的，装饰性大过实用性
彩色的墨镜对紫外线的吸收、反射作用很差，而且可能会扭曲配戴者的视觉，让人看不清某些颜色，装饰性大于实用性。
灰色、茶色镜片是最常见的，它对能均衡吸收各种色谱，而且视野只会变暗，不会有明显的色差，适合大多数人。骑车或驾车的朋友，最好别选择颜色太深的镜片，以免因为辨别不清交通信号而发生意外。
陶勇大夫是北京朝阳医院眼科主任，主任医师，教授。任北京十大杰出青年医生，北京市科普专家。擅长老年白内障，儿童白内障手术治疗，青光眼激光手术治疗。 目前已完成各种玻璃体视网膜眼底手术近3000台，白内障及青光眼手术超过10000台，治愈或治疗过的葡萄膜炎患者超过5000人。
哪些问题可以问陶勇大夫
眼底病、葡萄膜炎、白内障、青光眼、近视、眼底出血、视网膜脱落等问题（看看其他患者的问答）
● 疗效满意度：100%
●态度满意度：100%
●网上帮助患者：3337位
关注好大夫在线的四大理由：
每篇内容都有知名三甲医院大夫审核，放心！
编辑是医学生出身，能写会画，把难懂的医学术语变通俗，省心！
期期图文并茂，语言幽默，看起来开心！
更有15万名权威专家为您在线答疑，贴心！