健康管理师小康君竭诚为您服务~
夏季来临，气温炎热，很多人开始被脚气纠缠。在大部分人眼里，脚气是再普通不过的小病了，有些人认为，脚气无非就是脚痒、起水泡、脱皮，对健康影响不大。专家表示，这种观念是极其错误的，脚气病小但危害大。夏季该如何摆脱脚气纠缠呢？让我们一起来看看吧！
小心脚气3个危害
传染身体其他部位
脚气作为真菌的驻扎地，为真菌提供“食物”和“住处”，真菌把双脚作为大本营对身体其他部位发起攻击，因此有脚气的人很容易同时有体股癣、手癣、甲真菌病等其他真菌感染性疾病，给患者带来生活、工作，和社交的不便和尴尬。
导致灰指甲、甲沟炎
脚气只是浅部真菌感染，但如不使用杀真菌药物加以治疗，任由真菌繁殖，将可能导致其他部位真菌感染，从而导致灰指甲。研究显示，在灰指甲患者中，半数都是由脚气长期未得到治愈引起的。
丹毒
脚气可作为细菌攻击身体的入口，细菌可以从脚气形成的极轻微的创口沿下肢淋巴管上行，形成“丹毒”，轻者发烧、下肢红肿疼痛、不能行走，重者还可形成败血症危及生命。如果脚气长期存在，丹毒还有可能复发，久而久之形成下肢慢性淋巴管炎，患者双下肢呈“橡皮腿”样外观，难以恢复。
脚气四个认知误区
误区一：
脚气是缺维生素B1
日常生活中很多人都将脚气与脚气病混淆，在出现脚气时自己服用维生素B1进行治疗。一般情况下，多数脚气由真菌感染引起，而不是维生素B1的缺乏，这类病人应进行抗菌治疗。此外，维生素B的缺乏，某些时候也会导致抑郁和烦躁，出现上述症状的患者，可进行相关检测，如确定是有维生素B1缺乏引起，可以进行补充。
误区二：
偏方治脚气
脚气发作时，患者往往瘙痒难忍，恨不得将皮肤换了，因此很多人不管三七二十一，自已买药或用他人推荐的“偏方”进行止痒处理。不可否认，有些药物或偏方确实可以临时止痒。可是在一时的痛快背后，这些药物或偏方往往可加重“脚气”或引起更严重的接触性皮炎。
误区三：
脚气能排毒
这种观点在有些老人中间比较流行，他们中的很多人甚至认为只要脚气好了，人体不能排毒就会生大病。从病理学角度来说，脚气是由真菌侵犯皮肤表面的角质层引起的，伴随着这些细菌的不断繁殖，脚部的部分皮肤会不断增厚，继而出现脱屑、渗出、水疱以及瘙痒等症状，严重的甚至会出现皮肤溃烂。回顾这整个过程，其实是身体局部组织的病理变化，与所谓的“排毒”没有任何的关系。
误区四：
脚气是遗传
由于很多家庭先后出现有成员患上脚气的现象，所以就有人质疑脚气可以遗传。其实这一揣测是完全没有科学依据的。生活在一起的一家人，平时可能公用洗脚盆和擦脚布，有时候还可能穿错鞋，这都有可能感染脚气。因此虽然脚气在家庭中有集聚现象，但尚没有脚气是遗传病的证据。所以，朋友们大可不必谈脚气色变，担心自己的脚气遗传给下一代。
摆脱脚气纠缠
做到这5点
保证每天洗脚
如果一个人24小时不洗脚，黏在这个人趾缝里的真菌就有可能钻到皮肤里面形成感染，引起脱皮甚至水泡。因此要保证每天洗一次脚，洗完后一定要擦干。
穿透气的鞋
最好穿透气的鞋，若穿运动鞋、皮鞋，要养成每天换的好习惯，或脱下后就放阳台上风干、用吹风机猛吹几分钟，尤其是汗脚的人。因为真菌一怕风、二怕干、三怕阳光，只要保持足部的干燥，又热又有风，真菌就难以滋生。
生活用品定期消毒
个人物品最好能专人专用，不与他人共用毛巾、浴巾及洗脸、洗脚盆、拖鞋等物品，和脚气患者的物品更要分离，减少相互感染的几率。毛巾、浴巾等物品的定期清洁、消毒很重要，最简单的消毒方式是把毛巾放在搪瓷盆中，用开水煮10分钟，然后在阳光下暴晒。
减少公共物品使用
公共浴池的地板、公共拖鞋上有大量的真菌寄生。所以，尽量不在公共游泳池、浴室、健身房等地方赤足行走；尽量减少在过湿过热的环境下工作；避免共用剪刀和指甲钳剪病甲。
忌辛辣饮食
脚气患者在饮食上并不需要特别忌讳，毕竟这是一种感染性的疾病，但如果患者在这段时间瘙痒特别厉害，就应该少吃辛辣刺激，如辣椒、生葱、生蒜等食物，最好不要饮酒，要多吃高营养易消化的食物，多吃维生素高的蔬菜、水果。
舒适的鞋子可预防脚气
1、穿着以真皮、帆布或其它透气物料制成的鞋子。穿透风的鞋履(如拖鞋)，以代替紧密的鞋履(如靴子)，避免穿塑料鞋。
2、在鞋子内层洒上爽身粉以帮助吸走多余的湿气。经常清洗那些可以冲洗的鞋子(如帆布鞋)，并彻底晒干。
3、假如鞋的臭味即使用除臭的产品也无法去除，就要将鞋子丢掉。足部臭汗也不那么可怕，如果做好个人卫生清洁，保持良好的生活习惯，在特殊情况下予以药物预防或饮食调理，是可以做到有效预防的。
4、最好不要连续两天穿同一双鞋子，它们需要时间干透。将鞋子放置于通风的地方让它完全干透，如将鞋子放置于室外，取出鞋垫，在阳光下晒干。
5、尽量多脱掉鞋袜或穿着凉鞋，让足部的皮肤得以呼吸。
6、保持身体凉快，尤其在天气炎热的日子，因为体温过高会使你全身(包括双脚)流汗更多。要确保鞋子大小适中，多让双足得到休息，因为足部过分受压可加剧流汗。
7、保持良好足部卫生以减低细菌滋生是个好开始。回家脱下鞋袜后，随即清洗双足，清洗后要彻底抹干双足，尤其趾与趾之间的位置，减少汗水和过多的湿气。
8、在足部洒上爽身粉有助保持双足干爽，或者在足部涂上止汗剂，以减少足部流汗。
脚气患者饮食注意事项
注意事项
1、在饮食方面患者应该吃大量新鲜的蔬菜水果、鱼肉和鸡肉等，不吃肉类皮，补充好维生素A和E，可以多吃芹菜和西红柿等。
2、患有脚癣患者要忌吃南瓜、鸡蛋等发物，同时不能吃容易引起出汗的高热量食物，要避免喝饮料、加工食品、甜食等食物。
3、患者在治疗期间应少吃辛辣、肥腻、刺激性食物及海味，如辣椒、辣酱、酒类等。
来源：中国经济网、生命时报、光明网等