血栓---这个词大家并不陌生，与血栓有关的疾病如心肌梗塞、脑梗塞等，其严重程度已经被公众广泛了解。而静脉血栓栓塞症，虽然号称“第三大心血管杀手”，公众却知之甚少。静脉血栓栓塞症发病隐匿又来势汹汹，甚至绝大多人至死都不知道死亡原因是因为静脉血栓的问题。事实上，静脉血栓栓塞症是可预防的。经过预防，其发病率会大大降低。因此，认识和预防血栓是至关重要的。下面小编来介绍一下相关知识。
1.定义
静脉血栓栓塞症：静脉内形成了血凝块。包括深静脉血栓形成和肺栓塞。
深部的静脉形成血凝块，通常发生在下肢，称为深静脉血栓形成。
静脉内血凝块脱落并随血流移行到肺部，就会形成肺栓塞。
深静脉血栓形成和肺栓塞是同一种疾病、不同阶段、不同部位的表现。
2.危险因素
高度危险因素：
1.创伤
2.接受手术治疗，特别是髋部、膝部以及肿瘤相关手术
3.长期制动，包括卧床、长途旅行、打游戏等
中度风险因素：
1.超过60岁
2.有血栓家族史
3.肿瘤，接受化疗
4.雌激素药物：口服避孕药，激素替代疗法等
5.肥胖
6.妊娠或分娩
7.吸烟
8.过量饮酒
深静脉血栓形成和肺栓塞分别有哪些症状？
深静脉血栓形成的症状：
1.肢体疼痛，通常从腘窝开始
2.肢体肿胀，特别是足踝部
3.肢体红肿
4.体温升高
肺栓塞的症状：
1.不明原因的呼吸急促
2.胸痛，深呼吸时可能加重
3.咳血
4.心率快
5.轻微意识丧失或晕厥
如何预防血栓？
1.乘飞机、车船长途旅行、久坐电脑工作或上网时，不要长时间坐着不动，可以提提脚腕、按摩小腿，进行腿部的适当活动。每半个小时做三分至五分钟足部伸展动作，每分钟60到100次。
2.长时间坐着应多喝水，一方面可稀释血液粘稠度，另一方面还可借上厕所之机多活动腿部，每天喝1到2升水，相当于普通玻璃杯10至15杯。
3.如果做过骨科手术或长期卧床，要进行腿脚按摩，尽量下床活动，做一些屈膝动作，可别小看了这些简单的运动，它对防止血栓形成非常有用。
4.对危险人群如果出现腿部抽筋或一侧腿部肿胀，应及时去医院检查，在没有检查清楚之前千万不能采用推拿、按摩、拔火罐等治疗措施，以免血栓脱落。
5.生活中，我们可以通过穿着特殊的医用袜，来促进静脉血回流。另外还有一种专为防止下肢静脉血栓而设计的空气按摩泵，可以帮助手术后的病人，长期卧床的病人和一些行动不方便的人按摩下肢,促进血液流动，有效防止血栓形成，使用起来非常方便。