害你掉头发的6个坏习惯

  夏天到了头发洗得勤快,每天一扫地感觉掉的头发越来越多,本来头发就稀疏的能看到雪白头皮,这么个掉法岂不是用不了多久就要秃头了?!苍天呀!我做错了啥,才让我的头发疯狂地往下掉?!

  洗头次数多,头发容易掉?

  洗头本身没错,错的是你

  

  洗头的时候掉下去的头发,都是原本已经脱离了头皮的,洗头只是把“假装在头皮上”的头发顺道带走而已。

  正常人大概有10万根头发,处于不同的年龄阶段,有“青年头发”、“中年头发”也有“老年头发”。当“青年头发”蓬勃生长的时候,“老年头发”可能就面临着寿终正寝。每天脱落50~100根头发,是非常正常的现象。

  但有些人洗头的方式很暴力,喜欢用手指甲使劲抓挠头皮,把头发硬生生地薅下来;还不爱把洗发乳、护发素冲干净,让它们堵塞毛囊,阻碍头发生长……所以错的根本是洗头的方式,不是洗头本身。

  正确洗头方法☞《这么洗头发,不掉头发少出油!》

  小贴士:怎么看掉头发够不够100根?

  ①收集计数

  把枕头上、梳子上、洗头发时、吹头发时掉落的头发收集起来数数大概的数量。

  ②估算

  在5天内别洗头发,用拇指和食指拉起一束头发(大概五六十根),然后轻轻地顺一下,顺下来的头发少于6根,预估一天不会掉到100根,是正常的。

  头发扎太紧、经常带帽子

  影响头皮血液循环

  

  喜欢戴帽子,或者总把头发扎得很紧,甚至扎到“吊睛”的程度,不止会让头发折断,还会影响头皮血液循环,让发根变松、营养供应跟不上,头发就会越长越细,甚至脱落。

  解决方法

  如果发际线已经开始退后,尽量披着头发别绑了,必须绑起来时也扎松点,放过头皮。

  迷恋烫、染——很伤头发!

  

  烫发剂、染发剂都会让头发变得特别脆弱、容易折断。

  经常用喷雾、发胶,会让头发油脂分泌过多,甚至出现毛囊堵塞的问题,一旦头皮的状况变差,发根很难吸收营养,头发就会变得很不牢固。

  解决方法

  少烫染(染发时尽量染稍深的颜色,避免漂白)、少用定型产品,头发上残留的定型产品一定要清洗干净。

  节食减肥、营养不良

  头发没营养,掉得快

  

  经常节食减肥,或者营养不良,身体缺乏铁、锌、维生素B族、蛋白质等,都会阻碍头发的生长,造成头发干燥、容易脱落。

  解决方法

  节食减肥不可取,切记管住嘴迈开腿,可适当吃点谷类、坚果,或补充点复合维生素。有营养不良的人,最好在医生的指导下补充缺少的相应元素

  头发不油,还总用无硅油洗发水

  

  硅油是一种大分子物质,不会被毛囊吸收,它只是一种柔顺剂而已(让头发摸着滑溜)。

  而且除了硅油以外,洗发水里还会加入起清洁作用的“表面活性剂”,只要能把洗发水的残留冲干净,“硅油”不会对头发产生伤害。

  解决方法

  对于头发爱出油,一天不洗头就难受的人来说,无硅油洗发水确实能让你的头发变得“清爽”起来;但如果你的头发本来就很干燥,总用无硅油洗发水,头发只会越来越干,容易被折断,白白牺牲了好多生命力旺盛的“壮年头发”……

  吹风机开太热、风太强!

  

  洗完头发之后,用大强度热风吹个3分钟,头发就干得差不多了,方便!但太热、太强的风会让头发上的水分快速蒸发,变得非常干燥;爱贴着头皮吹头发,就相当于在吹头发的时候“烫”了个头,对头发的伤害很大,让头发变得特别脆弱,容易断。

  解决方法

  吹风机调到小档,出风口离头皮至少20厘米,温度别太热。

  除了掉头发,还有这些症状?

  得去医院!

  

  如果每天掉头发超过100根,但是没有头发屑增多的症状,可能只是单纯的压力性脱发或者雄激素脱发,但如果除了脱发以外,还出现了下面这些问题,最好还是去医院让医生看看。

  ①头皮长痘+头皮屑——皮毛囊炎

  除了掉很多头发以外,头皮还长了很多发红的痘、脓包,头皮屑很多,可能就是头皮毛囊炎导致的。

  ②头油、有斑疹、头屑多——脂溢性皮炎/银屑病

  如果头发很容易油,头皮瘙痒,出了很多红色的小斑疹,甚至覆盖着灰白色鳞屑,可能就是脂溢性皮炎或者银屑病导致的,普通人从症状上不容易区分这两种病。

  郝永红大夫是北京301医院的主治医师,医学硕士、讲师、在国内外核心期刊均有论文发表。擅长皮肤瘢痕、创伤、皮肤良恶性肿瘤诊断及手术治疗等(详细)

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  常见皮肤病,皮肤外科手术:白癜风综合治疗(自体表皮移植)、难治性甲沟炎、嵌甲,色素痣、甲拇痣、肢端恶性黑色素瘤、血管瘤、鳞癌、基底细胞癌、隆突性皮肤纤维肉瘤、脂溢性角化、瘢痕疙瘩、增生性瘢痕切除等。(看看其他患者的问答

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