急性乳腺炎是乳腺的急性化脓性感染，多发生于产后哺乳期的妇女，以初产妇较为多见。尤其是产后3到4周是发生急性乳腺炎的高发期。因此预防急性乳腺炎显得至关重要。那么急性乳腺炎应该如何预防呢？
1.休息：
产妇应注意休息，避免感冒、劳累。保持心情舒畅，情绪稳定，避免发怒、生气。平时注意防止乳房被挤压，撞击等外伤。
2.保持乳房清洁：
哺乳前后要用温水或肥皂水将两侧的乳房和乳头洗净。不要用酒精等化学物品来擦洗乳头，否则会使乳头局部防御能力下降，造成乳头干裂导致细菌感染。
3.正确哺乳：
定时哺乳，每隔2～3小时为宜。两个乳房交替喂乳，机会最好均等，以防哺乳后两侧乳房不对称。哺乳姿势要正确，最好采用坐位。喂奶后应将婴儿直立抱起，让他的头靠在母亲的肩部，轻轻地拍背，这样能够让婴儿把吃奶时吸入的空气通过打嗝的方式排出，防止吐奶。
4.避免乳汁淤积：
每次哺乳后通过手按摩或使用吸乳器排空乳汁，避免乳汁淤积。
5.防止乳头损伤：
避免婴儿咬伤乳头。如有乳头破损或皲裂要停止哺乳，用吸乳器吸尽乳汁，及时涂抹抗生素软膏，待伤口愈合后再哺乳。
6.注意婴儿口腔卫生：
如有口腔炎症要及时治疗。喂奶后不要让婴儿口含乳头睡觉，婴儿唾液中含有消化酶，会使乳汁形成乳酪样物，堵塞乳管口，造成排乳不畅乃至淤积。
7.矫正乳头内陷:
如有乳头内陷，可用吸乳器吸引、乳房按摩、或经常用手提拉乳头予以矫正。
8.佩戴合适的胸罩：
哺乳后佩戴合适的胸罩，既能托起乳房，保持乳房内部血液循环畅通，也有利于矫正乳房下垂。避免佩戴有钢托的胸罩，此种胸罩容易挤压乳腺管造成局部乳汁淤积引起急性乳腺炎。
9.注意饮食调节：
宜食清淡、营养丰富的食物，如西红柿、丝瓜、桔子、牛奶、瘦肉汤等；忌辛辣、刺激、荤腥油腻的食物。因为过于油腻的食物会使乳汁变得浓稠，造成乳腺导管的堵塞从而诱发急性乳腺炎。
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