晨起刷牙，清洁口腔卫生时，偶尔刷牙出血，很快就自行停止了，大多数人都会听之任之，不被重视，或者自认为刷牙太过用力，缓两天就好了。这些观点毫无疑问是错误的。健康的牙龈是不会因为我们刷牙而出血的。
为此，北京佑安医院口腔科提醒您：牙龈出血别忽视，延误治疗可能影响全身健康。
牙龈出血不可小觑 细数危害真不小
口腔是一个有菌环境，众多细菌聚集形成“菌斑”。这些细菌团控不能被漱口水漱掉，只能通过刷牙的方法机械清除。如果我们不能及时清洁，菌斑在口内矿物质离子沉积钙化后，就不能通过刷牙清除掉了，这些表面粗糙的钙化物质，就是“牙结石”。表面粗糙的牙结石与菌斑互相促进，刺激牙周组织发生炎症。当牙龈炎症状态时，毛细血管扩张，通透性增加，牙龈脆性增加，在收到轻微刺激时，如进食咀嚼或刷牙时，就会出血，甚至会因吮吸等动作出血。对于凝血功能不好的患者，更是血流不止。
牙龈炎症持续进展到后期，出现牙周炎症，甚至影响全身健康，例如，影响糖尿病患者血糖控制，影响孕妇娩出婴儿的体重，增加心血管系统疾病风险。如果牙周炎症最终导致牙齿缺失，不仅影响消化咀嚼功能，影响身体营养吸收，从而影响全身健康，而且后期口腔修复效果也受到严重限制。
勤刷牙，用牙线，注意饮食是预防牙龈出血的关键
1、勤刷牙，每天至少2次刷牙，每次至少3分钟时间，切忌避开出血位置，否则不能清除该处菌斑，将会使炎症持续进展。
2、用牙线，要养成使用牙线的好习惯。
3、注意饮食，避免粘糯食品，多进食纤维类食品，促进牙齿自洁。
4、定期进行口腔检查，建议每半年到一年进行口腔牙周洁治，牙周病患者每3个月检查一次。备孕的患者，一定要孕前口腔检查治疗。
祝愿大家都拥有健康牙齿，清新口气，一起完成8020计划，即到80岁时还拥有自然功能牙齿20颗以上。