南昌最热的2个月就是7、8月份，即使是怕过，永不停止时间的指轮已经慢慢转向了酷暑之季了。七月份上中旬仍处于梅雨季节，之后气温将逐步升高，进入到一年中最炎热的时期。这一高温湿热的夏季，虽然人很难熬，抵抗力下降，一些细菌、病毒、虫媒等却是“活跃”异常！大家都觉得吹空调，吃冷饮就是度夏的节奏，其实不然，吃好，玩好，过好，避暑有法，请看下面：
主汛期至，积极预防易发疾病
近期，南昌地区出现多次强降雨过程，已经进入主汛期，红谷滩新区、进贤县、湾里区一些地方等已经发生严重内涝，在这种情况下除了要警惕洪涝、山洪、滑坡、泥石流等带来的人身灾害，还要注意洪涝灾害带来的疾病，如肠道传染病、急性血吸虫病、介水传染病、食源性疾病等，受灾地区的人们应提高自我防范意识，维护自身安全。
1、皮肤病
由于灾区卫生条件差，气候潮湿，夏天气温高，日晒雨淋，长时间浸泡在温湿污浊的水中，加上洗浴条件差，极易发生手足浸渍、湿疹、夏季皮炎、毛囊炎、阴囊皮炎、脓疱疮、皮肤癣病、虫咬皮炎等皮肤病。
做好防蚊措施，保持皮肤清洁卫生，外用“蚊不叮”等防护剂预防蚊虫叮咬；尽量减少在水中浸泡的时间，保持清洁干燥，下水前可外涂防水油膏，涉水时穿防水长筒靴是较好的预防方法；劳作后的衣物可用1%的盐水浸泡约半小时，然后用清洁水先净晾干；户外作业可穿戴好防护衣帽预防太阳直晒。
2、急性血吸虫病
目前的南昌不仅进入主汛期，同时夏季也是血吸虫感染高发季节，沿江地区血吸虫病防治形势十分严峻。血吸虫病不分男女老少，不分职业种族，只要接触疫水，每个人都是易感的，并且染病与接触次数成正比的。不管是在洪涝灾害的疫区还是下水嬉戏摸螺抓鱼，还请谨记：一，不接触疫水，不在疫水中游泳、嬉水，不在疫水中洗衣物，不在疫水在摸螺捉鱼等；二，不喝生水，必须接触疫水时要做好个人防护，穿戴乳胶手套、防水筒鞋、防水服等；三、重视中小学生的急性血吸虫感染防控工作，教育学生尽量避免接触疫水，防止中小学生发生血吸虫急性感染。
3、严把“病从口入”关，谨记“8不吃”
①不吃淹吃或死因不明的家禽家畜；
②不吃水浸的、霉烂变质的粮食加工成的米、面制品；
③不吃水浸的冷藏、腌藏、干藏的畜禽肉和鱼虾；
④不吃来源不明的食品；
⑤不吃生的水产品及示烧熟煮透的食品；
⑥不吃包装破损的或超出保质期的包装食品；
⑦不吃来源不明的容器盛装的食品；
⑧不吃自行采摘的野生蘑菇和其他野菜。
上山涉水，找回童年的乐趣
六月是蓝色的，抑郁呀，高考、中考、毕业考、升学考，还有下不完的雨，感觉抑郁笼罩，呼吸都不能自由了；七月却是彩色的，欢快的旋转，尽情的HAPPY，呼朋唤友、逛街休闲，上山涉水，各种活动，无所不有！为了彩色不褪，快乐不减，采取相应的预防措施是相当必要的，让我们来看看夏季外出游玩需要注意哪些事情：
1、溺水是夏季孩子的第一杀手
由于天气炎热，游泳是消暑的最佳活动。由于目前游戏？费用高，泳馆有限，担心泳池消毒不合格等众多因素，不少人选择在无设防，无管理，无救生员的露天江边河边等地嬉水玩乐，尤其是住在江边河边附近的人群更是常去。小孩天性顽皮，对很多危险没有预知能力，在没有大人的陪同下，还会邀三结五的去江边（河边）游泳。今年5月26日中共江西省委教育工委、江西省教育厅以短信的方式提醒广大家长，务必加强对孩子的日常管理，反复教育孩子防止溺水“六个不”：一不私自下水游泳，二不擅自与他人结伴游泳，三不在无家长或教师带领的情况下游泳，四不到无安全设施、无救援人员的水域游泳，五不到不熟悉的水域游泳，六不熟悉水性的学生不擅自下水施救。
2、暑假游，不招虫不招蚊，不做病媒载体
六月考晕了，七月烤焦了。经过漫长的学习考试季，从幼儿园到大学也都进入了暑假，虽然天气炎热，但却是一年中最“长”的假，暑假旅游也日益火爆起来。学生平时学习紧张，趁此机会休息一下做一个家庭亲子游，或是毕业游，也是相当不错的选择。国内游投诉暴增的今天，不少人选择国外游，看不同的风土人情，看不同的人文文化。行万里路，读万卷书，旅途的见闻，让阅历见识都得到不同程度的深化。在我们探索世界、学习世界的同时，请不要成为病媒的移行载体，请务必保护好自己以及周围人的健康。
湿热天气，蚊虫肆虐，单蚊子传染的疾病却高达80多种，“登革热病”就是目前应季的一种虫媒传染病。登革热主要通过伊蚊传播，并不会人传人，南昌市未出现过本地病例，但会出现国外输入性病例。登革热首次流行发生在印度尼西亚，东南亚、西太平洋地区疫情较为严重，如泰国、越南、缅甸、新加坡等，这些地区不少都是旅游热点。国外游使得登革热的传播变得非常容易，区域边界也开始模糊。因此到登革热流行区旅行，请做好防蚊措施，预防登革热，对自己对他人负责。一、宜穿长袖衫、长裤，并在裸露的皮肤及衣物上喷洒防蚊避虫药。二、草丛、水塘等蚊众较多地请勿过久逗留。三、使用蚊帐，或是选择有空调的宾馆。四、应对自我采取日常监测，如出现发热，应尽早就医治疗，并向医生说明旅行史。
中暑易逃，“空调”难离
1、中暑
洪涝灾害过后极易出现天气的反弹，就要正式进入高温热烤天气时段。然而当我们身体长时间处于炎热环境时，会引起机体体温调节功能紊乱导致中暑，严重得可引起死亡。
防中暑，生活点滴：适量饮水，注意补充盐分和矿物质；最好不在10点-15点的烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑几率是平时的10倍！如果必须外出，请做好防护工作；发现有中暑表现时，首先要撤离引高温环境，选择阴凉通风的地方休息，注意补充含盐分的清凉饮料，可以在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。
2、空调病
为了避暑，聪明的人类想了很多方法，并且还发明不少“优秀”产品，最著名的就是“空调”，可谓是避暑救命圣品呀！人们在夏天躲进空调房里享受怡人的凉爽，但由于空调房密闭性强、空气流动性差，风量小、长时间不开窗、阳光不足，致病微生物容易滋生；室内外温差较大，机体适应不良，会造成人体的生物节律及植物神经功能紊乱；冷气吹的太久，身体就会产生诸多不适，“空调病”当今也是比较普遍的。
预防“空调病”支招：避免冷风直吹人体；空调设置温度最好不要低于25℃，避免室内外温差过大；经常开窗换气，加强室内外空气对流，减少病菌感染人体的机会；时常换洗空调的过滤网，减少霉菌滋生；平时定期运动可维持良好的血液循环功能，增强免疫力。