炎炎夏日除了
除了渴了要喝水
给身体补水.....
眼睛也要补补水
尤其是坐办公室
长时间.....
吹着空调看电脑的各位
还有爱化妆的MM们也要
注意啦！！
夏日到了，你觉得眼睛干干的吗？在牢记给肌肤补水的同时，记得也给眼睛“补补水”，这样才能保证眼睛明亮有神，那眼睛干涩要如何补水呢？
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眼部彩妆也可能导致干眼症
由于常常对着电脑或者办公室开着空调，不少白领都感觉眼睛干涩、发红、怕光，看东西伴有刺痛感等。
杨晓副主任医师提醒广大网友：在长时间使用电脑工作后，出现眼睛干涩、胀痛、充血，大多数是干眼症的症状。
干眼症由眼睛分泌泪液的量或质的异常引起，主要表现为眼红、干涩、胀痛、异物感及视物模糊，严重者甚至视力下降。
长时间使用电脑、眼部彩妆、处于密闭的空调环境等，都容易诱发干眼症。
常见之症状包括眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感；有时眼睛太干，基本泪液不足，反而刺激反射性泪液分泌，而造成常常流泪；较严重者眼睛会红肿、充血、角质化、角膜上皮破皮而有丝状物黏附，这种损伤日久则可造成角结膜病变，并会影响视力。
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引发干眼症如何及时治疗
（1）消除诱因应避免长时间使用电脑，少接触空调及烟尘环境等干眼诱因；睑板腺功能障碍者应注意清洁眼睑、应用抗生素等。
（2）泪液成分的替代治疗应用自体血清或人工泪液，严重患者应尽量使用不含防腐剂的人工泪液。
（3）延长泪液在眼表的停留时间 可配戴湿房镜、硅胶眼罩、治疗性角膜接触镜等。
（4）其他避免服用可减少泪液分泌的药物，如降血压药、抗抑郁药、阿托品类似物等；有免疫因素参与的类型可加用免疫抑制剂或短期局部使用激素；手术治疗等。
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选择护眼药水要留意相关成分
干眼症病人在选择护眼眼药水时，对它的成分要特别留意。市面有部分护眼眼药水中含有防腐剂和血管收缩剂的成分。
防腐剂和血管收缩剂成分影响：
·一方面，防腐剂会破坏眼结膜表面上层细胞，而该细胞正是泪水的来源；
·另一方面，过度使用含有血管收缩剂的眼药水会产生依赖性，一旦停用，使用者眼部毛细血管扩张，两眼就会变得通红。
干眼症病人应尽量选取一次性包装、不含防腐剂的人工泪液，且每天使用次数控制在8次以下，否则人工泪液会冲走、稀释使用者自身分泌的泪液，抑制人体分泌泪液的功能，人为地加重干眼症。建议出现干眼症状的病人到医院检查，明确病因和诊断，在医生指导下合理用药。
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眼睛干涩吃点什么好呢
此外，除了滴眼药水，多吃4种水果也可缓解眼睛干涩的问题：
1
香蕉能护眼
首先和其富含钾有关。其次，香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，缓解眼睛的不适症状。所以，美眉要注意，用眼过度时就吃根香蕉，这样可通过饮食增加营养，改善视力，并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用。
2
黑枸杞中的花青素
花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力。花色素可以提高在昏暗灯光下的视力；这对于夜间驾车者，长时间注视屏幕的人等都有帮助。长期用野生黑枸杞泡茶喝，具有明显保护视力的作用，对青少年假性近视，中老年眼花、眼底出血、糖尿病视网膜病变，白内障，视疲劳，干眼症都有良好的保健作用。
3
金橘果皮
金橘果皮的营养价值令人吃惊，80%的维生素C都储存在果皮中，不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等，营养价值在柑橘果类中名列前茅。
4
蓝莓的特殊色素
蓝莓中含有一种特殊色素，这是一种天然的抗氧化剂，有助于纾解眼睛问题，对于经常感觉眼睛疲劳、夜间视力不良，有着不错的保养功效，野生蓝莓萃取的花青素常被应用作为近视者的视力保护，以及防止视力恶化之用，蓝莓也具有良好的抗自由基功效，因此它的抗老化功能不容忽视。
据家庭医生在线
新媒体编辑 王洋