宝宝皮肤娇嫩，
夏日炎炎，做好防晒是必需的。
但是，到底怎么样才是有效的防晒呢？
靠涂抹各种防晒霜就可以有效防晒了吗？
仅用物理遮盖不够
宝宝的皮肤很薄，滋润皮肤的皮脂腺所分泌的油脂也很少，屏障功能又薄弱，所以难以抵御外界的刺激，也更容易被晒伤。加之，宝宝特别喜欢户外活动，接受紫外线的照射量比成人高很多。紫外线对皮肤的损伤又是一个长期积累的过程，一些比较严重的晒伤会增加宝宝日后皮肤提前衰老和患皮肤癌的风险。
宝宝防晒应按照不同月龄采取不同的防晒措施。
0~6个月
尽量避免宝宝直接暴露在太阳强光下，给宝宝穿着有防护性的衣服，并使用宽边遮阳帽挡住脸部和脖子；尽量避免上午10时至下午4时暴露在阳光下。如果实在无法实现物理遮挡，父母也可以为宝宝皮肤的一些较小区域擦上少量宝宝敏感肌专用的SPF15的防晒霜。
6个月以上
首先仍然是用物理方法将有害紫外线“遮住”。宝宝应该使用含物理防晒成分（含有二氧化钛或氧化锌成分）的防晒霜，因为这些成分不会被宝宝皮肤吸收，且刺激较小。涂抹防晒霜时可以涂抹于身体的所有部位，但要注意避开眼睛周围。如果持续暴露于日光下，就需要每两个小时补涂一次，出汗、游泳也要及时补涂。
6岁以上
防晒可以选择普通防晒剂，但仍然需避免孩子直接暴露在太阳强光下。何谓强烈阳光？简单的判断方法是当儿童在阳光下的阴影长度短于身高期间都不宜到室外活动。
患湿疹的宝宝
宝宝患有湿疹，皮肤极为敏感，当受到紫外线的照射后，更容易出现红疹、瘙痒。因此对于湿疹宝宝，夏季防晒尤为重要，除了做好最基本的物理防晒外，还需涂抹防晒霜。使用时，应在清洁皮肤后先涂层宝宝保湿霜，然后再涂治疗湿疹的药膏，最后涂宝宝专用防晒霜，而且必须避开眼睛周围涂抹。
当然，还可以选择轻质透气的纯棉长裤、长袖衬衫和帽子物理防晒。宽边遮阳帽能够全方位保护脸部、耳朵、脖子和背部。
宝宝防晒仅物理遮盖是不够的。如果打伞或戴遮阳帽在户外活动，来自地面的阳光反射也会给宝宝造成很大伤害。一般路面反射紫外线的10%，水面反射紫外线的20%，雪地反射紫外线的80%。尤其在阳光强烈时，仅有遮阳篷或戴遮阳帽是远远不够，最好的办法是避开中午前后时段出门。在湖边或者海边玩耍尤其要做好防晒。
卸防晒霜避免过度清洁
宝宝防晒霜一般是不含化学成分的物理防晒产品，因此，用清水清洗掉防晒霜就可以了。如果防晒霜涂抹得过于油腻，可以选择宝宝专用的清洁产品洗掉。宝宝的皮肤表面有一层薄的皮脂，对皮肤起着非常重要的保护作用，这种皮肤屏障可以锁住皮肤水分和抵抗各种皮肤表面病菌侵入人体。如果用成人洗面奶或者香皂进行清洗，就会破坏皮肤屏障功能，严重者还会使正常皮肤变成敏感肌肤。
防晒与补钙不矛盾
儿童补钙建议多晒太阳。因为紫外线能促进人体产生维生素D，人体需要一定量的紫外线照射。但是，我们要科学地晒太阳。可以每天1次~3次日光浴，每次10分钟左右，即可满足宝宝一天维生素D的需要量，但需避开紫外线最强的上午10时至下午4时。
事实上，防晒霜只能阻挡阳光中的一部分紫外线，不能完全隔离的那部分紫外线足够宝宝自身合成维生素D的需要了。既往的科学研究也告诉我们，长时间无保护的暴晒并不能产生高水平的维生素D。如果宝宝维生素D水平低于正常水平，口服补充比无保护的暴晒更可靠。
文/华中科技大学同济医院
皮肤科主治医师 孙小燕
整理/田娟 蔡敏
图/源自网络
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