如何规避过敏源
导读
家有过敏宝贝是让家长们非常头疼的一件事，为此，不少家长来医院咨询和要求检查过敏原。今天顺义妇儿医院过敏反应科医生来告诉您，回避过敏原是治疗过敏性疾病的一个重要环节，那么该如何回避、控制过敏原呢？
一、如何控制尘螨：
1.降低室内相对湿度：
将相对湿度控制在50%以下是控制螨及其变应原最常用的方法，因为周围相对湿度是影响螨存活的最关键因素。室内使用高性能吸湿机和空调机降低相对湿度和螨的总量既实用又有效。
2.使用包装套：
用特殊的防螨材料包装床垫和枕头是减少暴露于尘螨及其变应原的有效方法。对于尘螨过敏者，建议使用这一方法，包装材料由塑料、透气材料、很细的织物纤维或非织物合成材料构成。理想的材料应该是舒适、透气的织物，这样的织物可渗透蒸汽并能阻止螨和螨变应原通过。幼螨的宽度一般大于50/um，因此，织物小于或等于20/um，可阻止所有螨通过。
3.床上用品的清洗、烘干和干洗：
床单、枕套、毛毯、床垫套每周用等于或高于55℃的热水洗一次可杀死螨和去掉绝大多数螨变应原。用温水或冷水清洗可去除绝大多数变应原。用普通洗衣粉在25℃和至少5分钟条件下，可去除绝大多数螨变应原。如果温度大于55℃、时间维持10分钟，滚动干燥机可杀死所有螨。干洗是杀死螨的有效方法，但是，不能去掉所有变应原。每天洗头也是控制尘螨变应原的好方法。
4.地毯、窗帘和家庭装饰的更换
地毯、窗帘和家庭装饰织物积聚了碎屑残片和保持潮湿，为螨繁殖提供了理想栖息地。在潮湿地区，应将地毯移除，换为地板。窗帘或遮光帘应换为百叶窗，家庭装饰物换为乙烯树脂或皮革材质，家具可用木制家具。
5.地毯真空吸尘：
如果家庭必须铺地毯，至少应每周真空吸尘一次，并经常更换吸尘器的袋。吸尘器的袋应是双层或高性能的空气过滤器或中央真空吸尘器末端通向户外，以避免在吸尘过程中过敏原形成气雾。蒸汽清洁地毯可能在这些残留足够水分促进螨生长，从而产生反作用。
6.冷冻软玩具和小件物品：
在―17~―20℃冷冻软玩具和小件物品（如枕头和特殊衣物）至少24小时后，可清洗这些物品以去除死螨和变应原。在寒冷地带将床垫和枕头在室外放置24小时也是一个好方法。
7.化学杀螨制剂：
室内使用化学制剂的关键问题是制剂的安全性，应尽可能减少室内应用化学杀螨剂。
8.尘螨控制是过敏性疾病整体治疗的一部分。
二、如何控制霉菌
霉菌喜湿热，只要控制好室内温度和湿度，霉菌自然不易生长。
1.夏季多开窗，保持室内外空气流通，必要时可以使用除湿夏季多开窗，保持室内外空气流通。
2.避免使用地毯或软垫，如有使用应避免潮湿。
3.衣物完全晾干再收，发霉的书籍、报纸及时清除。
4.室内和阳台尽量不要摆放盆栽植物。
5.及时清理垃圾、下水道。
6.定期清洗、更换空调及空气过滤器的滤网。
7.定期给冰箱除霜、清洗并保持干燥，保持冰箱下的盛水器清洁干燥。
8.墙壁、天花板发现霉斑时应重新粉刷。
9.避免在室内游泳池、蒸气浴室、温室花房、地下室、旧房、阴雨季节的森林、草原等处逗留。
三、如何避免花粉过敏：
1.晴天刮风时花粉浓度高，应尽量减少外出。
2.花粉季节减少室外活动。
3.花粉季节避免到花粉浓度较高的区域。
4.花粉季节外出佩戴口罩和封闭式眼镜，从室外回到室内尽可能清洗颜面、眼睛、鼻腔等。
5.花粉季节勿将衣服晾在室外。
四、如何避免宠物过敏：
1.尽可能不在家中饲养宠物。
2.如必须饲养，尽量让宠物在室外活动，不要让宠物呆在家中，更不要待在卧室内。
3.使用配有特殊集尘袋的吸尘器去除宠物变应原。
4.每周给宠物洗澡1-2次。
5.避免触摸宠物，如果接触了要立即洗手。
6.不要到饲养宠物的家中做客。
7.尽量避免与饲养宠物的人接触，避免乘坐宠物坐过的汽车。
供 稿：过敏反应科 孙雪梅
编辑制作：宣传中心
审 核：医务科