健康早知道
◇园艺疗法可助精神疾病患者康复
花园为精神病患者提供了充满刺激的环境，可以激活患者的多种感觉功能。且在与大自然亲密接触的过程中，患者可以闻到花草的芳香气味，被花草的刺扎到也会引发患者对外界刺激的真实感受。
许多专家认为，尽管园艺疗法无法治愈精神疾病，但有助于改善患者的智力和社交功能，增强患者自信心和幸福感。仅仅是走出房间呼吸新鲜空气，就有助于患者改善身体状况。
◇在镜子前进食可增加食欲
科学研究发现，在镜子前或在自己的画像前进食能增强食欲，增加饭量。这项研究成果特别有利于那些经常独自进餐的老年人。对于老年人来说，可以享受食物的乐趣是提高生活质量的一大因素，经常独自吃饭与抑郁症和食欲不振有关。因此，独居的老年人可以坐在镜子前进食，以增加食欲和提高生活质量。
◇日常最好的养生方法
1. 早搓手：通过搓手心、按揉手指，刺激手心的劳宫穴，起到保健作用。
2. 午晒背：经常晒后背，可起到补充人体阳气的作用。还可在晒太阳时，摘下帽子，让阳光从头顶的百会穴进入人体。
3. 晚泡脚：泡脚时，水的热量可通过脚底进入全身。
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