金台养生园:看病记住九不要 夏天怎么穿更凉快?

  随着生活水平的提高,健康成为我们最关注的话题。什么才是健康的食品?生活中如何预防身体的疾病?这都成为了大家关注的焦点。人民健康网推出《金台养生园》栏目,每周为您盘点最养生的生活方式,带您走进健康园地。

  看病记住九个不

  1.不化妆。望诊是医生诊病的基本方法之一。在看病前尽量不要抹粉、涂口红、描眼线、涂指甲,以免掩盖病情,影响医生观察患者肌肤神色,使医生收集的临床信息不准确,影响诊断,甚至作出错误的判断。

  2.不吃染舌苔的食物和药物。舌是中医窥探五脏六腑的一面“镜子”。中医看舌头,主要是观察舌苔和舌质的变化,因此,要防止食物或药物染苔造成的假象。就诊前不吃以下几类食物:让舌苔变得白腻的牛奶和坚果;让舌苔变黑的杨梅、乌梅、巧克力、咖啡等;让舌苔变黄的橘子、红薯等。过烫的水和辛辣食物会让舌质变红,也要避免。

  3.不抹香水。嗅气味是中医闻诊的重要内容。人体的各种气味,都是在脏腑生理活动或病理变化过程中产生的,有时可从患者身上散发出来的气味判断疾病。使用香水或气味浓烈的护肤品等,会掩盖患者自身的气味,从而影响诊断。另外,患者在就诊前不宜吃大蒜等气味浓烈的食物。

  4.不做剧烈运动。脉诊是中医诊病的重要手段,中医的脉诊主要是切脉,观察脉象变化。而脉象的形成,与脏腑气血盛衰密切相关。过于激动及剧烈运动,均可使脉搏变得快而有力,容易掩盖真实的脉象。所以患者在看病前不宜做剧烈运动或避免过于激动,若刚参加完运动或爬了楼梯,则需休息一段时间,待脉搏平稳后再让医生诊脉。

  5.不穿紧身衣物。体格检查是医生看病时很重要的诊查环节,详细的体格检查对于医生准确了解病情、正确诊断疾病有重要作用。如果穿着过紧,可能会掩盖一些生理反射和病理反射,不利于医生判断。因此,患者看病时应尽量穿宽松的衣物,便于配合医生做相关检查。

  6.不隐瞒病情。问诊是医生诊病时获取第一手资料的重要方法,患者一定要实事求是、认真仔细地向医生介绍病情并回答医生的提问,绝不可隐瞒病情。特别是与本病有关的问题,可能影响疾病诊断,一定要讲真话,避免医生误诊漏诊,延误病情。

  7.不频繁更换医生。对于很多慢性疾病,治疗效果需要一定的时间方能显现,疗程相对较长。因此不能几副药效果不甚明显,就立马更换医生。另外,医生对患者病情的全面准确了解,也需要一个过程,并不是每位医生对患者的病情在5~6分钟之内就能完全了解。频繁更换医生只会造成治疗的重复或延误。

  8.不擅自使用药物。诊治疾病过程中,医生非常重视患者的个体差异,患病的原因、时间、地点、症状等不同,治疗方药也不同。有些人吃完药病好了,便把药名或方子记下,以备以后出现相似症状时使用;或者看到别人跟自己的病情类似,便将别人的处方拿来自己服用。这些做法是错误的,甚至很危险。患者应定时就诊,医生会根据病情变化随时调整治疗方案。切勿自行开药或随意使用别人的处方。

  9.不要忘记带病历资料。每次看病时医生对疾病都有诊断和处理意见,还有一些检查化验的结果。这些资料都很重要,可以给医生下次看病时作参考。所以建议患者每次就诊时要携带所有的病历资料,特别是重要的检查结果。

  三伏贴哪些人不宜贴

  7月12日,酷热难耐的三伏天正式来临,很多人开始贴三伏贴,希望冬病夏治。专家提醒,三伏贴并非人人适宜,不能盲目“跟贴”。

  北京中医药大学附属三院内科主治医师毕伟博分析,“冬病”是指好发于冬季、或在冬季易于加重的慢性肺系疾患。夏季三伏,以上疾病处于相对稳定阶段,适于防治。

  北京中医药大学东方医院主任医师付国兵介绍,三伏贴适合三类人群:一是患有支气管哮喘、慢性支气管炎、反复上呼吸道感染的人群;二是患有慢性鼻炎、鼻窦炎的人群;三是患有慢性咳嗽、反复感冒的人群。而有严重心肺功能疾病患者、对药物过敏者、皮肤长有疱疖以及皮肤有破损者、疾病发作期(如发烧、正在咳喘等)患者不宜进行贴敷治疗。2岁以下的孩子由于皮肤娇嫩,贴敷容易引起感染,所以不宜进行这项治疗。

  夏天,怎么穿更凉快?

  炎炎夏日,要想穿得凉快,衣服面料很重要,可有针对性地选择。

  纯棉:吸汗环保。棉纤维是天然纤维,面料柔软舒适、触感干爽,吸湿性也不错,穿在身上很清凉,夏季衣物多以纯棉为主。

  纯麻:透气好保养。麻纤维来自各种麻类织物,是世界上最早被使用的天然纤维原料。麻料分子结构松散、质地轻、孔隙大,因此透气性非常好,适合制作休闲装、工作装和夏装。麻料衣物抗霉菌性也很不错,不易受潮发霉。缺点是由于布料粗硬,穿着不太舒适,不适合婴儿、孩子或有皮肤疾病的人群。

  真丝:柔软能散热。夏季穿着丝绸服饰,可以迅速散热,感觉凉爽。同时,丝绸具有一定的保健功能,它含有丰富的氨基酸,通过接触皮肤,能增进细胞活力,帮助皮肤维持表面脂膜的新陈代谢,这也是很多爱美女士喜欢穿真丝内衣、睡衣的原因。需要注意的是,

  雪纺:美观不贴身。人造雪纺衣物含有化纤成分,是通过再生纤维织造出来的新型材料,能弥补棉、麻类衣物的缺点。而且,雪纱面料质地轻薄,透气性和悬垂性都很好,穿在身上很飘逸、舒适、不贴身。但缺点是容易松弛,所以平时洗后的衣物,要注意叠好平放,尽量不悬挂,以免变形。

  化纤:面料轻盈价格便宜。化纤面料轻盈、价格便宜、花色多,备受年轻人青睐。但夏季人体出汗多,化纤布料虽然轻薄,但吸水性、透气性都不太好,汗液很难通过衣物蒸发散热,因此穿着并不凉爽。

  除了面料外,服装颜色也有讲究。浅色比深色穿着更凉爽,浅色衣服在反射光线的同时不易吸热,而深色特别是黑色、紫色等,会吸收光线和热量,令人感觉较热。不过,从防晒角度说,却是颜色越深,抵御紫外线的防护性能越高

  女性闹情绪,惹来一身病

  中医有句话叫“百病皆生于气”。南方医科大学南方医院中医科副主任、博士生导师周迎春指出,女性一生激素水平不断变化,与情绪波动关系密切,其中雌激素和孕酮的影响力最大。负面情绪长期累积会导致一系列“情绪病”。

  第一,月经失调。这是最常见的女性情绪病。周迎春说,只要长期处于情绪波动状态,就容易月经失调、痛经等。此外,乳腺增生、卵巢囊肿、子宫肌瘤、泌尿系统感染、妇科慢性炎症、乳腺癌等妇科疾病,都与情绪有密切联系。

  第二,胃肠道疾病。胃肠道是人类最大的情绪器官。很多人生气时会觉得“胃仿佛绞在了一起,疼痛难忍”,就是因为坏情绪让胃功能失调了。胃炎、消化不良、便秘、腹泻、肠道炎症以及说不清原因的腹痛等,都可能与情绪有关。情绪波动还可能导致胃肠道菌群失调,影响消化功能。

  第三,内分泌疾病。长期压力大、紧张焦虑的女性容易患甲状腺疾病。据统计,70%的甲状腺疾病发病前有不良情志刺激。反过来,患有甲状腺功能亢进的女性,更容易脾气暴躁。

  第四,心血管疾病。多数患高血压、冠心病等心血管疾病的人,常伴有焦虑和抑郁。心理不平衡可促成心血管疾病的发生,心血管疾病又会进一步造成心理紧张、失衡,两者相互影响。现在很多医院都开设“双心门诊”,就是为了解决一些心脏病患者的心理问题。

  第五,皮肤问题。不少皮肤疾病如荨麻疹、神经性皮炎、斑秃、牛皮癣、湿疹、皮肤瘙痒等,其病因、发病过程、疾病演变与心理社会因素密切相关。另一方面,皮肤疾病又常常困扰患者,引起焦虑、烦燥不安等坏情绪。(综合自人民日报、生命时报、中国妇女报)

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