中医教你调理慢性疲劳综合征
专家介绍：
李赛美，医学博士。广州中医药大学第一附属医院主任医师，广州中医药大学教授，博士生导师，博士后合作教授，伤寒论教研室主任，第一临床医学院经典临床研究所所长。擅长运用经方辨治糖尿病、肝病、甲亢、抑郁症及疑难病症；在糖尿病心脏病研究、经方运用与推广领域取得显著成绩。
慢性疲劳综合征是以持续或反复发作的严重疲劳为主要特征的症候群，常见的伴随症状有记忆力减退、头痛、咽喉痛、关节痛、睡眠紊乱及抑郁等多种躯体及精神神经症状。其主要特征为新发的慢性或反复发作的极度疲劳，持续时间大于等于6个月，休息后不能缓解，无器质性病变，同时伴有睡眠障碍、低热、咽痛、头痛、身痛、记忆力、注意力减退等非特异性症状。现代社会生活节奏快、压力大，人们往往觉得疲累却不知原因。
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慢性疲劳综合征测试表
（1）短期记忆力及集中注意力严重减退并造成职业能力、受教育能力、社交能力及个人生活等各方面较病前有实质性下降；（2）咽痛；（3）颈部或腋下淋巴结触痛；（4）肌肉疼痛；（5）多关节疼痛,但不伴红肿；（6）头痛的发作类型、方式及严重程度与以前不同；（7）睡眠后不能恢复精力；（8）活动后疲劳持续超过24小时。
以上测试中出现4条以上，症状至少连续6个月持续存在或反复发作，则被视为慢性疲劳综合征。
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经络按摩治疗方法
年轻人出现慢性疲劳综合征往往因为生活节奏快、压力大、饮食不规律、睡眠不足引起。中医来说，就是肝气郁结，所以要疏肝解郁、调达气机。李赛美建议年轻人群按摩少阳胆经。
操作方法：搓耳朵、牵拉耳朵、搓耳廓、双手按压耳朵。此外，敲打大腿外侧胆经也是很好的疏通方法。
中老年人由于临近更年期，往往会出现肾阳不足，李赛美建议按摩太阳膀胱经。
操作方法：搓背、按压涌泉穴、合谷穴（孕妇不可以按压）。
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缓解慢性疲劳综合征的茶饮方
年轻人缓解慢性疲劳综合征方子：玫瑰花6克、白菊花3克、茉莉花3克、枸杞10克。
中老年人缓解慢性疲劳综合征方子：仙灵脾10克、仙茅10克、炙甘草3、西洋参5克。
（本报记者 赵莹 通讯员 赵杰）