学姐打赌
你打青春期起
就听过一堆经期饮食要求
不能吃
冷的、辣的、生的
不能喝
咖啡、浓茶、酒
可是美剧里的妹子
为啥从来不忌口？
食物和痛经到底有啥关系？
学姐请来了老朋友
北京协和医院妇产科
暖男医生彭澎
为你辟个谣
赶紧戳视频学习学习
保证让你看完就放飞自我！
这里是文字版
有那么一群人，迷信“病从口入”就跟信奉太阳绕着地球转似的。
就拿痛经来说吧，在他们眼里，8岁那年吃的冰棍，都能是今天痛经的罪魁祸首！
痛经的锅，可不能让饮食习惯乱背。
痛经分两种。
姨妈第一次到访时你就开始疼，是“天生疼”，能缓解但难根治，可能会伴随一生，这种叫“原发性痛经”。
要是以前来姨妈不疼，突然在某次开始疼，然后一次比一次疼，这种一般是“继发性痛经”。
可能是你的身体出现了盆腔炎症、盆腔淤血综合症、子宫内膜异位症、肌腺症等症状，记得赶紧去看医生。
不管是继发性痛经
还是原发性痛经，
都跟前列腺素有关系。
每次月经到访，都是一次排卵的结果，这个过程会让人体分泌比平时更多的前列腺素。
前列腺素分泌变多，子宫会发布指令收缩子宫肌肉、关闭大血管，免得失血过多。
“大红水”避免了，坏处也来了。就像生孩子一样，在前列腺素的作用下，子宫的持续收缩除了能减少失血量。
同时也会……特别疼。再加上前列腺素还会刺激痛觉神经，感觉真是酸爽。痛经就是这样产生的。
很多人吃了凉的会痛经，那得看看，平时吃冰块喝凉水会不会肚子疼？
如果平时因为寒冷，肠胃经常不舒服，那经期着凉，也可能导致子宫收缩引起痛经。
这时候，喝杯热乎乎的饮料、洗个热水澡，能有效缓解姨妈疼。
至于传说中的解痛神器——红糖水、姜茶、红枣汤，起作用的只是温度，跟红糖、姜、红枣恐怕没什么关系。
缓解原发性痛经，还得靠止疼药（布洛芬、对乙酰氨基酚），它能抑制前列腺素在体内合成，有效率达到80%。
还有抑制排卵的短效口服避孕药，有效率达到90%。
END
都是想得美