缓解痛经:来自网友的经验

  病人是医生的老师,临床医生也得从病人那学习到很多的知识。我没有想到我的一个有关于痛经小方法的调查(2013年@龚晓明医生 的微博),网友一天内给我回复了近700条的消息,其中不少是有关于自己缓解痛经方法的评论,我把这里面有价值的评论摘了出来,如果对你有帮助,那就不错了,还是得感谢神奇的网络吧。

  以下是网友提供的方法,我不确保其有效性,但是试试又何妨?

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  我最开始在读书期间痛的很,当时没有条件,后来工作了在来例假的前一个星期把生姜,干山楂,红糖一起煮水喝,很有效果哦,我也推荐给我很多同事,喝了很有效果。

  我有一个办法很管用,网上看到的:月经干净后一周用红豆、红枣、红花生、枸杞、红糖熬水喝。这个真的大大缓解了我的痛经难题。那一次是忘了喝。希望对您有用。

  痛经,我吃国外的止痛片ADVIL很有效,可管8小时左右,但有时第二天就效果不好了,我要痛3天;吃阿司匹林也可缓解,但出血量增加。

  我一直都是痛经,现在在经期干净三天后吃益母草煮鸡蛋,吃了痛经有减少次数,只要坚持每个月经期干净三天后吃两次,这样一段时间后就会得到很好的效果。

  起码8分吧 痛到吐出冷汗的那种 后来学着照顾自己做四红汤 没事就喝 经期不喝 坚持一年多了 现在基本不痛了

  我从12岁开始痛经,非常影响工作和生活,严重的时候上吐下泄,浑身冷汗,头痛无力,手脚冰凉。吃止痛药对我没效果。我尝试过很多方法,多是药物和食物,没有在耳朵放酒精棉球。个人感觉有效一点的是月经前就开始做好身体保暖,特别是腰腹部,背部。然后用红枣、枸杞、桂圆干、生姜片,红糖,泡水或熬煮,每天喝。平时也可以喝,只是不加姜片和红糖。我坚持喝了一年多,慢慢痛经从原来的来几天痛几天变成只是第一天痛。缓解而已。

  您好龚大夫,我是一名痛经患者,我关注您时间比较短,所以以前说过的一些方法我不知道,没有尝试过,以前特别痛的时候,会影响到我的工作以及生活,因为我根本无法正常行走之类,特别容易晕倒。现在在朋友的推荐下,我每次在来之前的三天或一周时候服用「艾附暖宫丸」,平时会服用补气血的口服液以及乌鸡白凤丸,以前痛的时候感觉要超过10分,现在的疼痛大概在5分左右,因为平时会特别小心。

  在这两年,吃了中药调理后,痛经只有一两次影响到我的工作,以前吃过元胡止痛片和芬必得,但近两年未吃止痛药。试过酒精棉球的办法,未觉得有任何好转,依旧很痛。

  根据我的经验平时用热水泡脚,在经期就不会痛了,最近半年都是这样,一点也不痛了

  今天刚好来月经痛得很,看1.见后就尝试了一下午。感觉放酒精棉球是个方便可行的方法,有点效果。2.痛经从小学来潮就有,对生活学习影响很大!且小学时无生理教育课堂,对自己来月经时坐卧不得,时冷时热,痛得满身大汗非常不解!!告诉家人还被教育“小孩子不可能,不能撒谎偷懒”。3.来月经痛半天,且需要频繁厕所排便。几乎每次都需要吃止痛药——除非那天可以不外出,床上热敷、长时间厕所蹲着。4.痛经原来8分,吃止痛药后十分钟开始发挥药效降到6分,此时放酒精棉球,逐渐降到2分。但因为我在尝试酒精棉球前吃了止痛药,对测试有一定影响。这次测试效果不准。5.酒精棉球可以干了再加酒精继续用,持续有效。6.今天的测试是的确减少了止痛药的服用。【使用感觉:1.方便,原料随手可得,经济实惠。2.有微微热感,原以为酒精棉球放耳朵会凉,但实际是微微热,但不烫,刚刚好的舒服,痛经时确实很喜欢刚刚好的暖!这暖比热水袋敷肚子舒服,因为热水袋烫了会低温烫伤导致皮肤红和痒。热水袋又一会就凉了,凉了又不舒服,还得换水,麻烦。且水袋重压着肚皮的动作累。暖宫贴贵点,且贴着肚皮也低温烫伤,隔着也不一定理想。3.有一定心理暗示作用。4.塞着耳洞,对听力有一点影响。

  我是痛经患者,服用止痛药3年多,依旧痛经。试用如下方法后,痛经没了:1、去年换了卫生巾品牌,长年用ABC,现改为乐而雅。2、酒精棉球的方法有效,的确止痛(前提:我的妇科全部正常,就是痛经)。3、月经来之前一周,每天艾灸。4、每晚坚持用艾草、花椒、生姜、红花煮水泡脚。 我现在已经不痛经了,我的这几个方法告诉过4个同样痛经的女友,现在也不痛了。

  25岁,之前经期第一天每次都痛!但不是非常重!喝过3个月左右月见草油以后真的就基本不痛!不敢说是月见草油的功劳因为个体差异很大,我之前都有血块喝了这个后便顺畅,还是要注意保暖,泡脚促进循环还有经期不长时间坐着多走动都有帮助!我都是一起注意的所以可能效果明显!

  以前我的痛经不严重,只是第二天量大的时候会有点痛,但是不影响生活工作, 有一个药满管用,加味生化颗粒,每次我喝了后,经期一点也不疼了。。

  痛经!会影响生活!但是疼到打滚也拒绝吃止痛药 这个方法没试过 我体质寒凉 疼到不行的时候用艾灸 隔姜灸肚脐 管用 一会儿就有血块下来我不经常痛经 不过有一次痛的很厉害 后来喝了红糖熬生姜就好了,而且见效很快我会痛经。痛经的程度以前读书的时候会很痛,吃过西药,但结果第二个月没来,后来还是吃了中药才来。所以现在一般是红糖热水巧克力,还是蛮有效果的。但最近一直坚持每天一小时的瑜珈,结果这两个月来的时候感觉没有那么痛了。这是到目前为止的感受

  我有痛经,疼起来10分,吃芬必得后0分,但随着时间变化,一粒芬必得能止疼的时间越来越短,偶然机会在协和中医科通过中药调理一年时间后,不用吃止疼药,也没彻底好,疼起来2分,属于有感觉但基本不影响生活和工作,没有试过您说的方法。希望对您来说能有参考价值。

  我有时候会痛,大多是第一天或者第二天,严重的时候上吐下泻出虚汗!当天是不能工作的。从不吃止痛药,自己忍着。如果痛经是10分,用酒精棉球可以减轻到6分!

  我没试过,但我朋友试过。她告诉我,塞入之后耳朵辣辣的感觉,五分钟之后就不痛了,很神奇。她现在经期出门都会用塑封袋装几个酒精棉球!

  我是一名口腔医生,大学学的都是西医。偶然遇到中医书,半信半疑试了试,真的帮我在临床工作中解决了很多问题。我建议您也了解下中医,相当管用。我月经前3天热水泡脚20分钟,真的肚子不疼。我挂号咨询了中医,说是有寒气,在腹中郁结,“通则不疼,不通则痛。”热水泡脚,促进血液循环,寒节开(就像血栓)子宫内膜顺利脱落,不疼。要是有寒节,硬要内膜脱落,就是生往下拽,疼得很。我是这样理。解的,经前期热水泡脚,不痛经或降低痛感,百试百灵痛,痛不欲生,中学时曾痛得在厕所里晕倒过,疼痛程度10分,最怕考试时间碰上生理周期。结婚后依然疼。不吃止疼药,睡两天,不吃不喝,用热水泡脚,用热水袋,用电热褥可以缓解。后来治愈是民间一大夫,30元诊费,扎的针,扎完晕躺20分钟,去了趟厕所大耗,从此就好了。问他原因他说是我吃了什么东西导致的。

  我在例假期间会感觉疼痛,程度不严重,可以忍受; 持续时间也不长,一般是在例假刚开始的几个小时。对此,我的应对方法是喝一杯咖啡,这个办法对我很管用。

  真的有效!我现在22,痛经比以前还严重。会出现浑身冷汗,四肢无力,腹痛,腰痛,恶心,手脚冰凉,直不起腰不能走路,呼吸都费劲的现象。如果不这么严重就是腹痛。用酒精棉,3到5分钟,渐渐出汗症状缓解,10分钟其他症状除了腹痛都有缓解。会舒适很多。一次看这个方法是微博一个中医说的。对于不是很严重的痛经不确定会不会缓解。

  我现在常采取腹部保暖,喝热水来缓解疼痛。如果说原来的疼痛是10分,采取措施后可以降到7分,甚至接近5分。

  没有试过耳内放置酒精棉。痛经严重呕吐、拉肚子、消化不良,不能正常上班,不吃止痛药,通常用热宝宝热敷肚子能较好缓解疼痛。热敷前10分,热敷后2分。

  怀孕中……以后可以试一下。我痛经很厉害,会疼得呕吐。吃了止疼药都会吐出来。中医说我宫寒。我有一个办法就是每晚用热水烫脚三十分钟。来例假的时候我就不会肚子疼了。

  在大医院剖腹产后痛经消失。生育前痛经后下个月跑步不痛了。痛时排便,热红糖水缓解。我原来痛经痛疼7分。现在生育后没出现痛经!

  龚大夫您好,我是您医治过的患者,我过去有痛经,但是自从接受了您的手术后就没有痛经了。痛经时我吃过止痛的药物,一般没什么作用,不过我发现我只要强制自己睡一觉,醒来后就会好很多,基本上都是强忍过来的!不知道有帮助不!(龚大夫评:有些痛经是器质性的病变,譬如存在着子宫肌腺瘤,在手术切除后会缓解的。)

  我自己痛的程度大概是7,蜂蜜水+热水袋+睡觉基本就解决疼痛了以前一直不相信红糖有用,但这三四个月一痛起来,喝了浓红糖水真的半个小时就缓解很多了~然后网上有个动作,坐床上弯曲膝盖脚心对脚心坐着,然后上下晃动膝盖,真能暂时止痛

  我是超级痛经患者,痛起来可以流冷汗呕吐打滚类型,我自己尝试过两次用酒精棉花塞耳朵,介绍给朋友两次,总结下来发现塞的时间和痛度很重要。

  不知道有这么个偏方,最疼的时候就去门诊打针,汗如雨下面色蜡黄,疼哭是常有的事,开始吃各种止疼片,现在在吃代购的拜尔医药的naprogesic,据说是专门为痛经研发的,每片含有naproxen275mg,不知道会否有依赖性,所以我每次只服一片,没有按照说明书上写的来之前就吃,一次两片一天两次的要求〜

  先声明我不是安利的。我也有痛经,我一做安利的妹妹介绍我喝安利的蛋白质粉加红糖冲水喝,刚开始我也不信,后有次冲给我喝确实舒缓很多,也介绍朋友喝过,有有效的也有无效的,也有偶尔有效,但我基本有效,请教下有什么原理吗?有听说过吗?

  如果您有更多的经验分享,请留言,我一定把有价值的经验分享出来。

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