现在杭州的天气逆天的炎热，只有一句话：没有最热，只有更热。
2017年｜夏｜杭州
天热成这样放假的孩子也很少有户外活动。有的孩子不在兴趣班，就是再去上兴趣班的路上；有的孩子和祖父母一起生活，或者跟着爹娘去上班。总结起来，长时间室内活动，吹空调、吃零食、看电视、做作业……运动少了，零食吃多了，感冒、肠炎、厌食都找上门了，浙大儿院门诊办公室副主任赵水爱和您分享几招——预防夏季常见病，让孩子们安心度夏。
防感冒：空调温度不宜太低
气温一高，空调的使用频率就高起来了。人为制造的冷气使得室内和室外的温差很大，稍一贪凉，室内和室外就是两个季节，得感冒也就不奇怪了。空调的温度不要开的太低，空调温度最好保持在室内外温差5度以内。房间气温32度，那么空调开到27度就比较合适。另外，空调最好不要直接吹孩子；为了保持空气新鲜，家里要定时开窗通风也是必不可少的。很多孩子会去兴趣班、商场、超市、电影院、饭店等公共场所活动，一般这样的地方空调打的特别低，所以要注意为孩子增加衣服，以免一冷一热发生感冒。
值得注意的是，一般6个月至3岁的孩子容易发生高热惊厥，多为上呼吸道感染、扁桃腺炎及各种急性传染病初期引起的。孩子体温升的越高越容易发生惊厥而且易复发，所以孩子一旦发烧，要提高警惕，要及时来医院就诊。
防肠炎：把好入口关
夏季由食物引起的问题比较多，气温高，病菌繁殖快，各种食物很容易受到病菌的污染，一旦食用很容易造成腹泻。一入夏，肠炎、痢疾等感染性腹泻的患儿就渐渐多了起来。通常患者轻者发热、腹痛、乏力、食欲低下等症状，重者可出现水和电解质紊乱，患儿出现脱水、酸中毒等，甚至危及生命。
注意饮食卫生和个人卫生是防止腹泻的首要关口。合理安排饮食，注意均衡膳食营养对防止腹泻也很重要。夏季食物应以清淡为主，多吃蔬菜和水果。油炸食品和过多荤食都不容易消化，也不要多吃。每餐不要吃得过饱，避免增加胃肠道的负担。不喝生水，饭前便后洗手，不新鲜的饭菜、水果绝不能给孩子吃，这些虽是老生常谈，但是一定要做到。
对于婴儿来说，高温季节孩子的消化酶分泌较少，母乳喂养的孩子，最好不要在夏天断奶，以免孩子食用普通食物发生腹泻。孩子用的奶具、食具、玩具都要注意消毒。一旦发生腹泻，仍要注意为孩子及时补充营养，避免多种维生素缺乏。
防厌食：饮食要清淡，不要吃的过饱
高温之下，无论是大人还是孩子都会产生一系列反应，精神不振、食欲减退，对于正在长身体的孩子来说，消耗热量多，食欲不好势必影响生长需要。因此夏季为孩子补充丰富的营养，避免孩子厌食是非常重要的。
在饮食烹调方面，家长要多动脑筋。选择一些清淡、容易消化、营养丰富的食品：绿豆稀饭、面条、清蒸鱼、蒸蛋等。蔬菜和水果必不可少，豆制品和奶类也是首选的营养食品。夏季气温高，容易出汗，必要的时可饮用淡盐水。
有些孩子厌食是由于零食吃的太多，不想吃正餐。因此，少给孩子吃零食也是避免厌食症的办法。冷饮，冰淇凌等食品虽能消暑解热，但是容易损伤胃黏膜血管，使消化功能下降，也不宜给孩子多吃。油炸食品和脂肪含量高的肉类不容易消化，也不是非常好的选择。当然，孩子厌食的情况比较严重时，可以服中药汤剂进行调理。
防痱子、热疖头：勤洗澡不可少
相比成人，幼儿的皮肤更加娇嫩、容易受损害。尤其夏季温度高、湿度大，再加上各种皮肤损伤，都会对削弱孩子皮肤抵抗力，引发细菌性皮肤感染疾病，干扰正常生活。因此，夏季为孩子作好皮肤保护非常必要。
预防痱子发生，注意皮肤卫生，勤洗澡是非常重要的。洗澡时可选择偏冷的水温，尽量为皮肤降温、并且疏通毛孔。另外，还要做到居室环境通风凉爽，尽量减少出汗；烈日当头应避免外出活动，更不能长时间在烈日下暴晒或进行过激的运动；为孩子选择柔软宽松、容易吸汗的棉布衣服，避免穿尼龙化纤衣服；出汗较多时，应及时补充水份，必要时可适当地补充些淡盐水。一旦生了热痱子，最好的办法是及时去看医生，在医生的指导下治疗，切忌用手抓挠，以防感染。
除了痱子以外“热疖头”，也是夏季的多发病。疖子大都出现在头面及颈项部，最初是一个红、肿、痛的小硬结，以后逐渐扩大呈圆锥形隆起。几天后，疖子头可出现黄白色小脓头，最后脓头变软溃破，脓液流出。一般疖子不会引起全身不适，但大疖子可引起发热。注意皮肤卫生外，不可挤压热疖排脓，以免引起细菌扩散招至败血病。
防晒伤：外出请做好防护
这段日子气温太高，室外地面温度近40度，不适宜外出，更不适宜在强光下直晒，这样会损伤皮肤。在体温高、皮肤红的情况下，孩子会生皮疹，尽量让孩子减少外出，必须外出时要在树荫下或阴凉处活动。即便在树荫下活动，接受阳光照射的时间也不要过长，以1小时以内为宜，而且避免在上午10时到下午3时之间接受阳光的曝晒，因为这段时间的紫外线最强，杀伤力也最大。
不得不外出时，务必给孩子戴遮阳帽，撑上遮阳伞，穿上透气性良好的长袖薄衫或长裤也是个不可缺少的防晒办法。同样可使身体吸收到紫外线，不仅使皮肤功能得到锻炼，也还不会损害皮肤。不得不提醒一句，一些孩子跟着父母去海边度假，请务必要擦上防晒霜，以免晒伤。
防中暑：减少曝晒 多补水
每年的7、8月份是中暑的高发期，尤其是在阳光下户外活动时间过长的话很容易中暑。产生中暑的因素除了气温外，还与湿度、日照、高温环境暴露时间、体质强弱、营养状况等健康状况有关。长时间在高温和热辐射的作用下，容易使机体体温调节功能紊乱，散热慢，导致体温上升。会出现：头痛、眼花、耳鸣、头晕、口渴等症状，短时间休息这些症状会得到缓解；如轻度中暑则会出现面色潮红成苍白、大汗、皮肤湿冷、血压下降、脉搏增快等症状；重度中暑则表现为：皮肤凉、出汗量大、甚至昏厥，昏迷，高热甚至意识丧失。
年轻父母应该重视和预防夏季孩子中暑的发生，注意收听高温预报，合理安排孩子的作息时间。在高温天气尽量少带孩子外出，如带孩子外出活动则要注意为孩子补水，不要让孩子在太阳下长时间曝晒，并尽量让孩子在阴凉地方休息。
