2016年北京健康白皮书近日发布，报告显示：恶性肿瘤是威胁我们健康的“头号杀手”，占总死亡的26.8%，比2015年上升了0.68%。其中，肺癌、结肠直肠和肛门癌、肝癌居恶性肿瘤死亡的前三位。究竟透过白皮书我们能看到什么？怎样能让“肿瘤君”远离你我？由北京城市广播与市健康促进工作委员会办公室联合推出系列访谈《健康北京人》之《透过白皮书看健康》特别节目，邀请北京市肿瘤防治研究办公室副主任、副研究员 王宁，跟您说说：肿瘤君，请走开！
关注恶性肿瘤
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你被肿瘤偏爱吗？
※ 不同的恶性肿瘤发病年龄不一样：
甲状腺癌：30多岁的群体尤其是女性
乳腺癌：45-55岁、绝经前后的女性
肺癌：由60多岁后移到71岁
※ 不同恶性肿瘤多发的性别不一样：
乳腺癌、甲状腺癌：2015年女性癌症发病率首次超过男性，主要就是甲状腺癌的“抬升”的。近20年来，中国女性甲状腺癌发病率上升速度最快，甲状腺癌患者中女性的人数是男性的3倍。不过，甲状腺癌的治愈率是最高的，而且因为它发生转移的可能性小，患者不必过度担心。
结直肠癌：近年在男性中上升势头“有点猛”，主要是由于吃得不健康、抽烟、喝酒和久坐不活动。
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女性不抽烟为啥肺癌也高发？
近年来，女性患肺癌的比例大大增加，有人可能会问：女人又不抽烟怎么会得肺癌？
原因很简单：女性患肺癌来源于环境污染，包括长年被动吸二手烟、厨房油烟、空气污染…数据显示，中国女性肺癌患者中，约60%有长期接触厨房油烟的历史。“经常接触厨房”患肺癌的概率相当于“经常吸烟”患肺癌的概率。
建议烟民不要在室内、公共场所抽烟；厨房里要安装效果好、功率大的抽油烟机，并定期清理；炒菜做饭时，尽量少做过度煎炸的食物；女性45岁以后可做低剂量螺旋CT检查。
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肿瘤早防早控，这些检查必不可少！
检查原则：一般要分男女进行体检，除了常规的体检项目、低剂量螺旋CT，45岁以后要做肠镜、胃镜等检查。
在此基础上，女性还需补充以下检查：
1、建议35岁以上的女性朋友，每年去做胸部B超；45岁以上女性朋友，在胸部B超的基础上，再加做乳腺钼靶检查。结合以上两个检查可以发现早期乳腺癌；
2、宫颈癌检查
在此基础上，男性还需补充以下检查：
1、男性45岁以后要检查PSA（前列腺特异抗原）；
2、建议45以上，有吸烟史（每天吸烟包数*烟龄＞20）的朋友，建议一年做一次低剂量螺旋CT检查。
此外，有肝病的朋友要提防肝癌（恶性肿瘤死亡率第三位）！肝癌的发生除了病毒性肝炎，还与过度饮酒、肥胖密切相关。由于肝癌恶化速度“超级快”（半年到1年），建议每半年检查一次AFP（甲胎蛋白）、B超检查。若检查结果呈阳性，需进一步确诊。
防癌的有效方法，就是戒烟限酒，甭管是主动的还是被动的，都得限制。保持情绪平和。管住嘴迈开腿，每天6000步是起步，10000步是目标。注重定期体检。
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