【每日一膳】感冒咽痛,头痛头胀,为您泡上一壶清爽可口的茶!广东省中医院杨志敏教授今日推荐

  

  【团队医学导师:知名养生专家、广东省中医院副院长杨志敏教授】

  杨教授说

  【毎日一膳】或汤,或菜,或粥,或糖水,或茶,尽显岭南饮食之文化,中医药膳之精华。感恩自然所赐予毎一种食材的特性,感恩毎一种食材为人的健康带来无限的可能。人类在获得健康的同时,我们更要爱护地球,地球健康人才能长久健康。

  健康自诊【3】

  辨别虚火和实火的小窍门

  昨天提到,治疗咽痛的关键在于判断引起咽的“火”是“虚火”还是“实火”,如果搞错了,治疗可谓就是南辕北辙。那么怎么辨别是“虚火”还是“实火”呢?

  

对于这个问题,我们医院中医经典临床应用研究基地(中医经典科)进行了系统的总结,现将部分内容摘录如下:

1.从诱因上分:长时间呆在高温环境、长时间不进水、情绪波动过大(愤怒)、过量进食辛辣油腻煎炸食物、嗜食烟酒引起的多为实火;因天气当冷不冷、过度劳累、压力过大、熬夜、缺乏睡眠、脾胃虚弱引起的多为虚火。

2.从发作特点上分:舌色鲜红、口唇鲜红、舌苔黄厚腻、口气臭秽、大便秘结、小便色黄气味重、口渴引饮、发热(热势较高)的多为实火;舌色暗淡、口唇淡白、舌苔薄白或白腻、大便相对干结或正常或腹泻、小便色淡气味轻、口干不欲多饮、发热(热势较低)、五心烦热(双手心、双脚心、心口,合称五心)、睡觉踢被子、手和脚总是不自觉的伸到被子外面、失眠烦躁,难以入睡的多为虚火。

3.从发作频率看:单次发作、愈后不再发可能是实火;反复发作、缠绵难愈的基本都是虚火。

4.从用药反馈看:使用清热解毒类、通便类或消炎类药物有效,且不影响胃口的多为实火;使用以上药物短时有效,此后效果越来越差,甚至用药后导致胃口变差、疲倦、大便稀烂者多为虚火。

实火须清,虚火宜补。能大致区分实火还是虚火,治疗的方向也就八九不离十了。同时提醒一下,上述的判断方法仅仅是作了简要的介绍,现实情况中遇到的情况会比上述描述的复杂得多。各位不适时建议还是及时就诊为好。

  

今天就为大家推荐一款能扶正解表、化湿解郁,治疗夏秋季节转换时引起感冒咽痛、头痛头胀的茶饮:紫苏薄荷姜茶

  膳食

  今日推荐

  紫苏薄荷姜茶

  

  材料:

  紫苏3片,薄荷3片,生姜3片,红糖适量。

  制法

材料洗净,向锅内加入适量清水,纳入紫苏,薄荷,生姜,煮沸后加入红糖融化,盖上锅盖焖2分钟即可。

  专家点评

薄荷味辛,性凉,具有发散风热,清利咽喉,疏肝解郁等功效,当鲜菜食用清爽可口,代茶饮用,清心明目。紫苏性味辛温,具有发表散寒、芳香化湿的功效,生姜散寒解表,温中和胃,红糖扶正益气。此茶品扶正解表,化湿解郁,特别适合夏秋季节转换时引起的感冒咽痛,头痛头胀等表现之人。

  禁忌:无特殊禁忌。

温馨提示

  【每日一膳】设立了每期当值医生,如果大家有什么疑问,可以留言提问。

  张晓轩主治医师,医学博士,博士后。广东省体质健康管理学会委员。师从杨志敏教授、柳长华教授、吕英教授、吴万垠教授。

  

  擅长:儿童体质、孕前孕后以及各种恶性肿瘤的中医调理;各种症状的亚健康状态如失眠、痤疮、便秘、易疲劳、易上火、易感冒等调治。临床以人为本,用药以顾护患者元气为要,善于以圆运动理论为辨证法则,以中药汤剂、膏方、食疗等多种方法进行个性化调理。

  出诊时间:星期一上午(广东省中医院大德路总院研修楼七楼健康调养门诊)

  (图片源自网络)

  想要知道您是何种体质?可以到广东省中医院治未病中心辨体质哦!

  地址:广东省中医院大德路总院北区研修楼七楼

  

  “每日一膳”栏目由广东省中医院携手《南方日报》联合推出,每天在“广东省中医院”微信、南方日报、“南方+”APP同步推送。

  

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