避免安眠药成瘾小贴士
中华医学会神经病学分会
全国癫痫学组委员
上海医学会脑电与电生理专业委员会
副主任委员 朱国行
失眠患者要按照医嘱正确服用安眠药，才能最大限度保证安眠药效果，在获得满意睡眠的同时，减少成瘾的发生，维护身体健康。目前认为，安眠药使用原则有4点，大家需要特别注意：
1
间断服药
失眠时，能不用安眠药尽量不用。必须用药时，每周用药2~4次，不宜长期大量服用。
2
最低有效剂量
小剂量能够产生安眠效果，就不要用大剂量，以避免成瘾和药物副作用。
3
定期换药
如果病情需要长期服用安眠药，建议3～4周换另一种安眠药，以有效避免药物成瘾产生。
注意：换药时，原来的药物需慢慢减量，新加上的药物需慢慢加量。一般来说，3~5天减一次，一次减一半的药物剂量。两种药物交叉服用一段时间后，再撤掉原来的药物，把新的药物加到治疗剂量。如果服用的是短效安眠药，则减药过程相应延长。如果患者年龄偏大，服药剂量不大，疗效较好，也可以不换药。
4
治疗失眠伴发病
长期失眠常伴发焦虑和抑郁等，应同时合并治疗。
总之，长期使用安眠药的患者最好在医生指导下服用安眠药，医生会综合考虑患者病情、既往用药经历及服药后的效果，以及患者对药物耐受情况、副作用情况等，再做出决定。此外，医生还会要求患者定期随访，以便随时调整治疗方案，使患者拥有满意的睡眠。
编辑 || 尹航