随着我国的经济高速发展，人们生活水平的提高，近30年来心脑血管疾病的发病率和死亡率也在快速增长，对人民的健康造成严重威胁,并给社会带来沉重的经济负担。我国每年死于心血管疾病的人数约为260万人，而且每年还以1.7%的速度递增。每年主要心血管疾病的医疗费用超过1300亿元。因此积极地防治心血管疾病，从而降低病残率和死亡率、减轻社会及家庭的负担，迫在眉睫。
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心血管疾病的
主要危险因素
高血压
心血管疾病的主要危险因素，长期的高血压会导致动脉硬化。
血脂紊乱
特别是胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇增高会使血管内膜增生，斑块形成。
糖尿病
可引起糖脂等代谢的紊乱，直接和间接地促进动脉粥样斑块的形成。
吸 烟
有加压效应，可加重脂质代谢紊乱，引起血脂紊乱，同时可降低胰岛素的敏感性，使糖尿病加重。
肥 胖
可促发动脉粥样硬化等多种危险因素。
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坚持监测血压
冬季和夏季都是血压波动较大的季节，尤其是夏季，属于“降中多变”，不要放松对血压的监测和观察。除自我监测之外，最好每 3 ～ 5 天去医院或诊所测一次血压，最长间隔不要超过 1 周。测量血压前至少安静休息 5 分钟，30 分钟内禁止吸烟、喝咖啡、喝茶并排空膀胱。如果发现血压昼夜峰谷差值较大或波动不规律，应去医院进行 24 小时动态血压监测，了解血压的波动规律，并及时就医，按医生的医嘱调整降压药物以及药物的服用时间点。
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不劳累不熬夜
充分睡眠很重要
夏季虽酷热难耐，难以入睡，但是平时依旧要坚持早睡晚起，保证充足的睡眠，夜间睡眠要有质有量，中午最好安排半小时以上的时间午睡。充足的睡眠能够使机体免疫功能增强，防止炎热环境引起的各种伤害。
不做不能胜任的体力劳动，尤其是负重登楼、过度体育活动、连续劳累等，都可使心脏负担加重，最终导致心绞痛甚至急性心肌梗死。因此，应改变不良的生活习惯，避免熬夜工作，避免过度紧张和劳累。
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多喝水多吃菜
夏季人体能量消耗较大，所以心脑血管疾病患者应调整饮食结构，多进食一些容易消化吸收且富含营养的清淡食物，如蔬菜、水果、鱼肉、瘦肉和奶类等，避免暴饮暴食，少吃油腻食品及动物内脏，更不要大量喝酒和抽烟。因为不少心肌梗死病例发生于暴饮暴食之进食高脂肪高热量的食物后，可致血脂紊乱，血黏稠度增加；抽烟可使血液黏稠，血管狭窄，加重心脏负担；大量喝酒也会加重心脑血管负担。
夏季，人体的周身血管舒张、血流加快、阻力减少血压会相应降低。同时由于出汗较多，排钠也较多，肾脏负担相对减少，因而部分高血压患者的血压比其他季节会低 10 毫米汞柱左右，更有不少轻度高血压患者在夏季血压可降到正常。血压正常了，不少患者就会私降药物或擅自停药，其实这是一种非常危险的行为。
事实上，夏季往往是高血压这一疾病病情加重或出现并发症较多的季节，因为夏季人体的睡眠质量较差，易造成自主神经紊乱，迷走神经兴奋，血管收缩，致使夜间血压升高，有导致出血性脑卒中的可能。反之，一些患者夏天血压明显偏低，这时如仍使用冬天的药物剂量则容易使血压降得过低，出现诸如头晕、脑供血不足、浑身无力甚至引发脑梗死或心绞痛的严重后果。因此，随季节变化，在医生、药师的指导下合理调整降压药物的剂量就显得尤为重要了。
