2016年北京健康白皮书近日发布，报告显示：北京市成人牙周健康率随着年龄的增长而降低。12-15岁学生牙石检出率随年纪增长而增高，牙龈出血检出率随年龄增长而增高。牙石跟牙周健康有什么关系？牙龈出血就是牙周有问题的信号吗？
《健康加油站》北京城市广播与市健康促进工作委员会办公室联合推出系列访谈《健康北京人》之《透过白皮书看健康》特别节目，邀请北京口腔医院口腔预防科副主任刘敏，跟您说说：牙周病，请走开！
出诊时间：每周三、五全天
关注牙周病
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牙周在哪儿？
牙周就是牙齿根部周围的组织，包括牙龈和牙槽骨。我们有时候刷牙出血，很可能就是骨头出了问题。牙槽骨很重要，就像树根一样，树根不稳，树就会倒。我们牙齿松动脱落的大部分罪魁祸首都是牙周病。
牙周病具有隐匿性，它不像牙疼那么剧烈，而是悄悄地慢慢发生改变的。牙龈损伤如果不注意就会变成牙周炎，而牙槽骨的破环是不可逆的，任何时间发现问题都应该马上进行干预。 “老掉牙”的说法其实不对，好好维护，牙齿应该陪我们一生，到老了也是吃嘛嘛香。
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牙龈出血不是上火…
牙龈出血是牙周病的一种，是提醒我们牙周出现问题的信号。牙龈出血、嘴里有味儿、门牙异位，都是信号。口腔里的脏东西会刺激牙龈出血，只有清理干净，才能有效止血。如果牙龈出血，一定要好好刷牙，不能因为怕出血就绕过不刷，反而要仔细认真地刷，一星期症状不缓解要去医院看牙医。
牙齿不仅关系着口腔健康，发炎会影响血糖、血压、风湿性关节炎，还可能造成孕妇早产、低出生体重。最新研究发现，牙齿脱落会减少进食的时候对大脑的刺激，可能还会导致老年痴呆。
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牙石靠刷牙解决不了！
牙石，也叫牙垢，食物残渣积累、钙化形成牙石。牙石会导致牙龈发炎、牙槽骨发炎、萎缩，这种伤害是不可逆的。最终会使得牙齿松动、脱落。好好刷牙可以抑制牙石的生长速度，但牙石仅靠刷牙是清理不了了，我们得去医院洗牙。成年人一年检查一次牙石，孩子半年一次，根据个人情况决定洗牙的频次。洗牙不会洗松牙齿，洗完牙牙齿敏感只是因为清掉了牙石。洗牙后要注意维护，好好刷牙。
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牙牙健康白又壮，您就这样做
★ 好好刷牙
做到有效刷牙，牙膏、牙刷的选择其实并不重要，重要的是认真、正确地刷牙。好好刷牙不是用力刷，是轻轻地、全面地把牙齿都刷到。牙刷最好保持45°倾斜角，上下刷。最重要的就是 “面面俱到”，每次刷牙的效果是最重要的。牙齿正畸的朋友刷牙不方便，很容易出现牙龈增生、出血、龋齿，刷牙必须更严格，每次吃东西后都要刷。还要注意戒烟限酒，特别是抽烟。
★使用牙线
单纯的刷牙只能清除约 65% 的菌斑，剩下 35% 的牙菌斑都在牙齿邻接面（牙缝），部分牙龈缘下，以及牙齿排列不齐造成的死角里藏着，默默为引发龋病与牙周病贡献着绵薄之力。用牙线是口腔日常清洁的一部分，用了牙线你会发现总能在牙缝中弄出你不曾发觉的食物残渣（是不是很有画面感o(>﹏<)o）。正确
使用牙线，甚至比刷牙清洁得更有效。
★ 定期检查
牙周病向来被称为“沉默疾病”，就是症状不明显的病。出现牙龈出血、口腔溃疡，要警惕，及时去医院诊治。建议一年检查一次牙齿，并根据自身情况决定是否需要洗牙。
如果牙齿松动影响到吃饭，就要去医院由大夫判断该不该拔掉。牙齿脱落要尽快装假牙，不管您多大年纪。真牙越多，假牙越好用，能使用更久。
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