炎炎夏日，降温防暑成为我们生活的主题。每年夏季都要上演一场防蚊祛痒、防暑防晒的大战。各路高手，各显神通。这个夏天，我们给您推荐10款中药茶饮。选择适合自己的体质，又行之方便的配方，或煎或泡，而后斟一杯清香的茶饮，徐徐饮之。在茶香清静的氛围中感受一丝由身至心的清凉，并在随时随地的吸饮中调整夏季疲惫的身躯。
1
枸杞防暑茶
原料：枸杞10克、薄荷3克、五味子10克、菊花6克
做法：把所有原料放入杯中，冲入300毫升开水，加盖闷泡1分钟至味道渗出即可饮用。
功效：明目醒脑减轻疲劳，提高工作效能。
2
藿香香薷茶
原料：霍香3g、香薰3g、穿心莲3g、生姜2片
做法：生姜洗净切厚片，与其他3味药共放杯中加350 ~450毫升开水，加盖闷泡30分钟。代茶饮。供3-5人服用。
功效：解表祛暑，调和肠胃。适用于空调环境中工作或生活人群平时贪凉过度的人群。
3
枸杞菊花茶
原料：枸杞12克、菊花8克、决明子10克
做法：将所有原料洗净后一同放入杯中加入300毫升沸水加盖焖泡10分钟
功效：缓解眼睛酸涩疲劳滋补肾脏润肠通便。
4
葫芦茶
原料：龙蛇癀、金剑草
做法：取鲜草20克、水适量、煎汤当茶饮。
功效：可以生津止渴、预防中暑、远途旅行。也可取鲜叶二片，放口中含嚼，能生津止渴。
5
鬼针草茶
原料：鬼针草又名三叶金丝苦令，性平，味苦辛，能清热解暑，消炎镇痛。
做法：每次取鲜草20克，水适量煎汤当茶饮。
功效：可以防暑热又可治急性胃肠炎、膀胱尿道炎。
6
积雪草茶
原料：积雪草茶又名蜡壳草，性平味甘微苦辛可清热解暑利尿消肿凉血解毒。
做法：每次取鲜草20克，水适量煎汤当茶饮。
功效：可以防治中暑，急性胃肠炎，小便不通等。
7
麦穗癀
原料：麦穗癀又名鼠尾癀，性寒、味微辛、清热解毒，利水通淋。
做法：每次取鲜草20克水适量煎汤当茶饮。
功效：可以生津止渴，又可防暑天发生疗疮疖肿等症。
8
藿香菊花茶
原料：霍香3g、菊花3g、白茅根3g、薄荷29、乌梅1枚
做法：将上5味药放入杯中，加350~450毫升开水，加盖闷泡30分钟。代茶饮。每日1剂可供3~5人服用。
功效：芳香化湿，清热生津。适用于高温、高热环境中工作或生活的人群。
9
金银菊花茶
原料：菊花10克、金银花6克
做法：将原料一起放入锅中加入适量清水用文火煎煮约5分钟，稍凉后即可饮用。
功效：去除身体热气、解毒、抵抗多种病原菌，为中药家族中的“广谱抗菌药“。
10
儿童解署茶
原料：蕾香2g、荷叶2g、白茅根5g、生山楂2g
做法：将上4味药放入杯中，加500毫升开水，加盖闷泡30分钟。代茶饮。供3~5人服用。
功效：芳香化湿清热生津。适用于14岁以下儿童4周岁以内儿童酌情减量。
来源 || 中国保健营养 / 花坞 / 编辑 || 李娜