身体和灵魂，总要有一个在路上。暑期已经过了一半，不少人想来一场说走就走的旅行。出国度假回来高烧不退、皮疹，一查竟然是感染了“登革热”。旅行中有哪些隐藏的健康风险？出国玩一趟会不会感染传染病？除了一颗向往远方的的心，暑期出游我们还应该带上什么？
《健康加油站》邀请北京佑安医院感染中心旅行门诊主任、主任医师代丽丽跟您说说：暑期出游，您的身体准备好了吗？
旅行门诊出诊时间：每周二 周四上午
关注出行传染病
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健康旅行，先找旅行门诊
如果希望自己的旅行不会因为突发的健康问题而叫停，那么不管是旅行前还是旅行后，您都可以来旅行门诊为您的出行咨询一下，帮助您的旅行经历更加愉快、顺利。
旅行前门诊：最好在出行前提前4-8周到旅行门诊，医生会根据您身体的基本状况、疫苗接种史、旅行安排、居住条件、目的地的流行病等情况为您量身定制一套防护措施，包括是否体检、接种疫苗、必带药物和防护建议。毕竟异地看病、买药花费比较大，而且不方便，提前做好必要的准备能帮助旅行更加顺利。
旅行后门诊：传染性疾病往往有潜伏期，我们可能在旅行过程中感染了细菌、病毒而没有症状。如果回家后出现不舒服的症状，一定要及时就医。
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问问您的身体准备好了吗
老人、小孩和孕妇在进行长途旅行前一定要特别注意。这三类人群免疫力都比较弱。孕妇身体情况比较特殊，而老年人常常合并有各种基础疾病。建议出行前先做体检，评估一下身体状况，决定能否旅行，了解旅行中的健康注意事项。
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旅行途中，提防这些健康问题
高原反应：如果计划前往高原地区，高原反应是绕不开的话题。高原反应的程度因人而异，出行前要对自己的身体状况进行评估，有严重高血压、贫血的人最好不要去。高原反应的程度除了和海拔有关，还和我们到达高原的速度有关系。
如果可以，最好乘火车、汽车、骑车前往，这样我们的海拔是慢慢升高的，一个循序渐进的过程可以让我们的身体慢慢适应，减少到达高原地区时的不适症状。还要注意到达当晚的睡眠条件，最好能先在海拔较低的地方，获得充足的休息。
虫媒传染病：如果前往亚热带、热带地区，气候比较湿热，一定要注意虫媒传染病，比如黄热病、疟疾、登革热等。最重要的防护措施就是防蚊虫叮咬，注意防蚊喷剂一定要涂在所有护肤品、化妆品的最外层，才能最好地发挥效果
旅行者腹泻：旅行者腹泻是旅行中很常见的问题，千万不要简单地认为是水土不服就放任不管了。这种腹泻一般是病毒性、细菌性感染。谨防病从口入，不要吃生冷食物，注意饮食饮水卫生，勤用含酒精的洗手液洗手，可以很大程度上降低腹泻的风险。
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为自己准备一个旅行小药包
即使是短途旅行，也最好为自己备些常用药，长途旅行就更不必说了。
基本药品：抗生素、抗过敏药、止泻药、防蚊虫喷剂或药膏、防晒霜。如果带小孩出行，最好带上口服补液盐，防止孩子腹泻脱水。如果目的地环境比较恶劣，可以带上包扎类的药品。
温馨提醒：如果有基础性疾病，比如糖尿病、心血管疾病，一定带上常用药。如果是出境游，最好带上英文处方，方便突发情况他人给予帮助。
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