今天（8月8日）是第九个全民健身日（Fitness Day）。设立全民健身日，是适应人民群众体育的需求，促进全民健身运动开展的需要，也是对北京奥运会的最好纪念。 中国健康教育界的同行向所有人倡导：科学健身，你我同行；适量运动，快乐生活！ 下面，跟着控姐一起来看下，如何科学健身？
