缺铁性贫血是小儿最常见的贫血之一，顾名思义这是由于铁缺乏所致的贫血。我们已经知道红细胞及其内含的血红蛋白是我们机体的运氧工具，而铁是构成血红蛋白的重要原素之一，所以当饮食缺铁（如光吃素食）、胃肠道铁吸收不好（如慢性腹泻）、慢性失血（如钩虫病、月经过多）等均可发生缺铁性贫血。
贫血会导致全身各组织器官缺氧，由此也就产生了相应的临床症状。主要表现在下列几方面：
1
皮肤和黏膜苍白
这是贫血患儿最突出的表现，以面部、口唇、耳廓、手掌和甲床等处较为明显，眼结膜及口腔黏膜更显苍白，这是因为这些部位毛细血管丰富、又在浅表处分布，贫血时红细胞及血红蛋白减少，血液颜色变淡，容易在这些部位表现出来。
2
营养不良
长期贫血患儿体格发育差，身材矮小，不爱玩，易疲倦，皮肤弹性较差，指甲发育不好、质脆、有横纹，毛发干燥、颜色发黄、无光泽。
3
精神差
脑组织缺氧时，就会出现精神不振、嗜睡、烦躁不安、注意力不集中、对周围环境反应差、智力减退。年长儿还可诉说头痛、头晕、耳鸣、眼前出现黑点等。
此外，有些孩子还出现所谓“异食癖”，也就是孩子特别爱吃一些奇怪的东西，如吃树皮、沙土、报纸、生大米、面粉等。
总之，当家长发现孩子面色发白、不爱玩、贪睡、注意力不集中等表现时，应及时带孩子到医院看病，以便早期发现问题、早期治疗，避免严重后果的发生。
缺铁性贫血的诊断并不难，治疗效果也很好。只要按医生嘱咐合理服用铁剂、祛除引起缺铁的病因，此病不久就会痊愈。但对缺铁性贫血，最重要的还是预防。
我们人体所需的铁主要靠食物供给，食品中含铁最高的是黑木耳、海带，但植物中的铁不易吸收；而动物的血、肝脏和肉类、豆类及蛋类中的铁较容易吸收。
用铁锅作饭炒菜也能得到一定量的无机铁盐。家长在烹饪过程中也要注意提供含铁丰富的食物，如木须肉就是一道很不错的菜，每周给孩子做上1-2次，就能有效预防缺铁性贫血的发生。
青春期女孩由于月经来潮，每月会丢失50-100毫升血液，机体对铁的需要量增加（不低于每日18毫克），因此更要注意摄取含铁多的食物。
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