坚持吃这物, 高血压没了三高降了快为身边的人收藏

莼菜

以江苏太湖、杭州西湖所产为佳。在动物实验中其粘液质部分有抗癌和降血压的作用。患高血压者，每日取新鲜莼菜50克，加冰糖食粮炖服，10日为一疗程，可连续服用。

菠菜

高血压病者有便秘、头痛、目眩、面赤，可用新鲜菠菜置沸水中烫约3分钟，以麻油伴食，1日2次，日食250-300克，每10日为一疗程。可以连续食用。

马兰头

马兰头具清凉、去火、止血、消炎的功效。高血压、眼底出血、眼球胀痛者，用马兰头30克、生地15克，水煎服，每日2次，10日为一疗程，如无不适等副作用，可持续服用一个时期，以观后效。

芹菜

芹菜中含有的一种能促进脂肪加速分解、消失的物质，受试者吃芹菜促其体重在1周内减轻3.6千克-4.9千克。研究结果表明，经常食用芹菜，不仅有助于降低血脂、血糖，而且兼有防治肥胖症、脂肪肝及高血压病的作用。

也可将芹菜根洗净榨汁，加蜂蜜每天早上口服，降脂降压更好。

香菇

鲜香菇10个，加水小火煮15分钟，不加盐或加少许盐和调料食用。经常早晨空腹适量饮用此汤，有助于减肥，消除过多脂肪。血压高、高血脂、感冒初期都可用此汤食疗。

以上就是为大家推荐的8种适合高血压人群吃的八种食物，如果你的父母或者身边有需要的人，可以为他们收藏，告诉他们一定要多吃！总之三高患者除了按时按量服药，还要控制好饮食以及调节好生活作息，可以多配合一些非药物的治疗方式，比如可常饮鹏尚阁罗布麻茶，通过清除血液及血管壁上的垃圾，从根源上改善心血管功能的绿色茶饮，再是养成良好的生活饮食习惯，低脂低盐饮食，不熬夜，不久坐，适度运动，戒烟，保持合理健康的膳食习惯。

治高血压, 除服药外更好的办法

穴位：两侧三阴交穴、悬钟穴

方法：患高压高的高血压时，用小保健锤敲击两侧三阴交穴；患低压高的高血压时，用小保健锤敲击两侧悬钟穴；若血压急剧升高，则立即在两耳尖放血。

生活中，受某些宣传的误导，很多人都认为高血压是治不好的，只能终生依赖降压药了。于是，根本不愿意去尝试一些中医疗法。他们不知道，在中医看来，高血压是完全可以被控制的。

依据中医理论，高血压就是人体经气循行失常造成的，所以，只要处理好穴位，把循行失常的经气重新纳入正轨，就有明显的降压效果。

治高压高的高血压：敲击两侧三阴交穴

刺激三阴交的降压效果实际上比服很多降压药都要好，还没有副作用。在人体上，此穴是足部三条阴经（足厥阴肝经、足太阴脾经、足少阴肾经）风云际会的穴位，而这三条经都与高血压有着莫大的关系，肝藏血，脾统血，而肾藏精，精又生血。

所以，如果患有高压高的高血压，一定要多敲两侧三阴交，多多益善，敲击时注意力度，要不紧不慢，平缓适中，以防穴位受伤，如果不小心敲伤，可休息几日后再敲。如果没时间，每天不能多敲，那么至少要保证每天3次，每次持续半小时。

治低压高的高血压：敲击两侧悬钟穴

现在市面上的降压药有好多种，它们大多是高压、低压一起降，还容易引发一系列并发症，很多患低压高的高血压的朋友于是问我：有没有更安全更有效、还专降低压的药物呢？我告诉他们：有！那就是悬钟穴。

悬钟穴是胆经上的穴位，它是八会穴之一，通骨髓，又叫“髓会”，“髓生血”，所以这个穴位疏通经络、行气活血的功能特别强，堪称人体天生的降低压大药。

如果高压、低压都高，当然要同时敲三阴交和悬钟，每天至少3次，每次持续半小时，时间短效果不明显。

血压急剧升高时怎么办

因为情绪激动、过度疲劳等原因，患有高血压的朋友血压很容易急剧升高，出现头晕、头痛等种种不适，严重时还会导致脑血管破裂出血，进而引发中风、偏瘫等严重后果。所以，大家在血压升高时必须马上采取紧急措施降压，以免发生不测。

三阴交和悬钟是上天送给我们的两味降压大药，高压高的朋友每次敲两侧三阴交穴半小时左右，每天至少3次，时间越长越好；低压高的朋友每天敲两侧悬钟穴半小时左右，每天至少3次。坚持3个月以上，血压就能渐渐恢复正常。

等到高血压已经急剧升高时候，再敲三阴交和悬钟穴就有点远水救不了近火了。其实，在中医的外治疗法里面，有一种方法最方便、快捷，那就是在两耳尖放血。

具体做法是把耳朵对折，最上面的部分就是耳尖，先用酒精消毒，然后把放血用的工具也消毒，接着把耳尖刺破，让血流出来就行。放血的工具可用针灸的三棱针、医院里的采血针、一次性注射器的针头。如果情况紧急，家中没有消毒的药水，也没有上述的针具，那么耳尖皮肤可不消毒，也不用专门的针具，能够划破皮肤的任何工具都可以，把这工具先用火烧一下消毒就可以了。

耳尖是人体气血比较薄弱的地方，也是气血很容易阻塞的地方，只要把耳尖给疏通开，就能减缓急速升高的血压对头部的压力。

耳尖放血后，血压会迅速降低。这时再去敲击三阴交或悬钟穴，就可以巩固急救效果。

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