减肥每天2杯水: 一周瘦五斤, 女人皮肤嫩滑斑消了!

原标题:减肥每天2杯水: 一周瘦五斤, 女人皮肤嫩滑斑消了!

减肥没有借口,你能把自己吃肥就一定能瘦下来、三十多岁的女性应该比20岁女生更有智慧、你应该知道这个社会对女性多挑剔,必须瘦不要想太多!

西柚含有丰富的维他命C,能预防黑斑、雀斑、消除绉纹、消除疲劳。睡前喝一杯西柚汁可帮助睡眠。西柚中含有一种天然果胶的特殊营养成分,能降低血液中的胆固醇,起到清洁血液的作用,是现代人追求健康的理想水果。养颜美容西柚所含的天然维生素P,能强化皮肤毛细孔功能,加速复原受伤的皮肤组织功能,女性常饮西柚汁最能符合“自然美”的原则。石榴汁含有多种氨基酸和微量元素,有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖,降低胆固醇等多种功能。

石榴西柚水做法如下:

石榴去皮,西柚小半个切片

用手动压汁机把石榴压成汁

把剩下的西柚也压成汁

倒入杯子里面混合均匀

饮料袋里面依次放入西柚片和一片柠檬片

倒入石榴西柚混合水后再加入苏打水

温馨提示:

喝上一口,味道好极了,怕酸的亲们可以适当加一些蜂蜜,可能刚开始不太适应,习惯了就好,我现在就超爱这个味道。总之减肥瘦身,除了可以常喝像鹏尚阁减肥特膳这样纯天然、无添加的膳食,还需要树立保健养生减肥的观念,通过改变生活方式来减肥,比如加强运动、保证睡眠、控糖限酒、少吃多餐、合理规律饮食,日常饮食注意少盐少油,多吃蔬果、奶类、大豆,适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉,同时还特别需要持之以恒、轻松和平和的心态,这样才能更好地保证健康减肥。

坚持锻炼一百天! 这样减肥才靠谱

坚持健身一百天,人会有什么变化?

是成功蜕变,还是半途而废?

他是David,有一天终于再也忍受不了镜子里的自己了,决定运动减肥。他下决心一定要坚持够一百天。

这是减肥前他的体重 116.6 。。。公斤

第一天 是这样的。。。。甚至不能完成一个仰卧起坐

第六天 让我先俯卧一会再撑

为了这次减肥,多年未跑的他重新迈开了双腿。

第14天 劳资已经努力了半个月,这叫啥身材

后来他加大了跑量

结果脚却磨出泡了

坚持,不能放弃!他告诉自己

第28天 雪中慢跑,他已经开始有点享受运动了

第42天 从容的在健身房举铁

锻炼似乎开始有成效,赘肉减少了

开始变得更壮

第 88天 速度跑,引体向上已如同家常便饭

到第100天。。。已经有一身如钻石宝贵的肌肉

体重是88kg,他消灭了57斤肥肉

这就是David100天脱胎换骨的逆袭之路。减脂,你必须做一个行动派。返回搜狐,查看更多

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