看过中医的都知道，大夫一般都会说“寒湿重”、“有湿热”、“有痰湿”、“脾虚”——“湿”到底是什么呢？
湿气重的人大多都有以下症状：
这些症状让人觉得很不舒服，就是总觉得哪里难受，去医院检查也算不上是大病，不去医院呢也能坚持正常工作，呢一样也没少干，可就是整天的难受。这些天天困扰我们的难受症状就是我们平常说的“”状态。
“湿”到底是什么？
中医常说，“风、寒、暑、湿、燥、火”是人体的外感病邪因素，也叫“六淫”。在正常状态下，机体通过自身调节，对这六种外邪有一定的抵御能力。但当异常，超过一定限度，机体不能适应，就会导致疾病的发生；或当我们正气不足，抵抗能力下降，这些邪气就会乘虚而入，使人体发生疾病。
通常中医所说的“湿”，又称湿邪。分为内湿和外湿两种。
外湿的致病因素多是由于潮湿、涉水淋雨、伤于雾露，或汗出沾衣、水中作业、居家潮湿，而使外来水湿入侵人体而发病。南方的春天天气返潮：墙壁、都挂满水珠，家具、衣服、食物一言不合就发霉…
内湿是一种病理性产物，常与消化功能有关。它多是指因各种原因引起的脾脏生理功能失常、体内水湿停聚所形成的病理状态。内湿的症状基本上是每个人常年都有的。
中医认为湿气是万病之源，会恶化和诱发很多恶性疾病，绝非虚言。春季也是是湿气入侵的高发期，所以现在祛湿刻不容缓。
中医认为脾有"运化水湿"的功能，如果体虚、、暴饮暴食，或者吃了过多的油腻和甜食，脾就不能正常地"运化"而使"水湿内停"；而且脾虚的人也容易招来外湿的入侵，外湿常常困阻脾胃而使湿从内生。外湿与内湿虽然有所不同，但是两者在病证上表现出共同的特点。外湿致病，容易伤及脾脏，使得湿浊内生；而脾脏功能减退，水湿停聚，又容易招致外湿的侵袭。所以，两者往往是相互影响，互为因果的。
湿邪无论是外湿或内湿，都有阻遏气机、损伤阳气和侵袭脾脏的特点。另外，它们在病证上都具有沉重、秽浊、黏滞、趋下等特性。
(1)重浊是指：沉重，"浊"，即浑浊、秽浊不清之意。湿邪为病，其分泌物和排泄物的性质具有秽浊不清的特点。
(2)粘滞是指：粘腻、停滞。一是症状的粘滞性，如湿滞大肠，大便粘腻不爽；二是病程的缠绵性。由于湿性粘滞，停滞于某些脏腑组织，难以化解，故湿邪为病，多病程较长，反复发作，缠绵难愈。
(3)湿性趋下，易袭阴位：湿性与水相似，水性趋下，所以湿邪为病易侵犯人体的下部。如女性白带增多、淋证、泄泻、痢疾等，水肿也多以下肢较为明显。
有些朋友长期不注意，湿气已经很重了，脾胃受伤，很多脏器都受到了影响，这个时候也意识到危害，可用了很多办法：、、、，都见效甚微，为什么会这样呢？一是医生没开对药，治疗方案有出入。（或者说你遇到了庸医）。二是你的脾胃不好平时食物都吸收不了别说药物了。三是湿气囤积很久已经是药之不及。 四是你用的祛湿方法不适合你的体质。比如：热，较为猛烈，一般对寒症效果好些，如本身湿热，猛烈的阳气就会伤身。
体内有湿应以祛湿为原则，可是湿气重的人大都不好，吸收能力及脾的运化能力都差，这样就出现了吃药效果不明显甚至越祛越湿的情况。穴位贴敷法祛湿是一种安全有效的祛湿方法。你可能听过，生姜能够祛湿，但是用发酵姜根粉做穴位贴敷疗法，效果最好。
贴敷法是一种较为温和的方法，《健康之路》也有过介绍，它的主要作用就是祛湿散寒，补虚清热。有湿气的朋友可通过穴位贴敷的方法来养生。这一方法温和不刺激，晚一贴，早一撕，使用方便。你可能听过，生姜能够祛湿，但是用发酵姜根粉做穴位贴敷疗法，效果最好。
这一方法温和不刺激，晚一贴，早一撕，使用方便。这是中医外治的一种方法。不经消化道，不走肝肾，通过刺激穴位，激发经络之气，祛湿散寒，补虚清热，祛邪扶正，改善亚健康。
从经络学的观点看，人的五脏六腑的功能在脚上都有相应的穴位。脚不仅是足三阴经的起始点，还是足三阳经的终止处，这６条经脉之根都分别在脚上的６个穴位中。仅足底就有76个穴位。可用加入酵素成份的足贴贴敷于足底，使各种精华成分渗透并参与循环系统，在循环过程中将体内细胞间滞留的毒素吸附出来，有效去除身体久积的毒素及湿气，达到祛病缓疾，改善的目的。
《清太医院配方》中有一涌泉贴膏法：载有“延年涌泉膏”，乃防病保健排毒方。即将竹油、杜仲至木香等前12种药熬枯去渣，入铅丹收膏，制成膏贴，贴敷于涌泉穴。据载：此膏可治先天不足，后天亏损，骨痿身瘦，阳气虚弱。若以此方常贴涌泉穴，不但终身永无寒湿、、瘫痪之症，而且能防病保健，，延年益寿。
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