每一步都算数,小屏全能私教-Garmin Fenix 5S体验

  俗话说得好,4月不减肥,暑假真悲催。对于微胖友来说,如今能裹住身上的肥肉只有上身的卫衣了。加上社交网络里,各种旅行达人已经到海边秀身材了,摸摸肚子才知道靠Photoshop和美图秀秀的日子到头了,于是下定决心从根本上解决问题,在这人间四月天里,挥洒自己的青春和汗水。

  在如今这个科学化的社会,运动也是有一套科学化的理论。不仅要有好的减肥计划,饮食习惯,除此之外,一些辅助类的运动设备同样必不可少。随着可穿戴设备的热销,越来越多运动爱好者都会选择给自己购买一款运动智能手表。除了能检测运动中产生的卡路里,运动习惯之外,还能检测佩戴者的生理状况以及运动反应能力,通过软件的算法,得到全方位的数据,从而让运动者能全方位了解自己的健身方式是否有效。

  说到运动手表,其实分为两类,一种是像Apple Watch那样,主打社交功能,兼具简单的运动检测功能。另外一种就是佳明和松拓这种主打专业运动检测,兼具社交功能。作为一个小果粉,其实在Apple Watch第一代首发的时候首发购入,但是糟糕的续航让我这个懒人非常头痛,加上日常出差,带着充电器也不方便。于是就把目标锁定在专业运动手表领域。

  佳明的Fenix系列一直口碑不错,特别是Fenix 3 HR更是运动发烧友口碑中的圣物,那么2017年推出的Garmin Fenix 5 三款手表能否延续Fenix的优良表现呢?

  「小身材迸发大能量」

  这次Garmin 5系列共有三款产品,分别是fenix5S/fenix5/fenix5X,功能上面其实三款产品的差距不大,具体差异一个是续航表现,个头最小的5S在9天左右,其他两款更大的则是在两周左右;另外就是定位更专业的5X内置了国内地图高航,其他功能方面均无差异。但是从外观来看,fenix5S的变化最大,为了照顾越来越多的女性运动用户,5S的个头甚至比前一代的3 HR更小,表盘的设计也更简约,时尚和运动兼得。

  但是即使如此,Fenix 5S的表盘大小也达到了42mm,和同一尺寸的Apple Watch比起来并不算小,其实对于男生来说,也完全hold住。

  手感方面,虽然相比其他穿戴手表更厚了一点,但是表带很亲肤,不会有过敏的情况出现,另外整个手表后盖是平整贴合在手臂上,舒适度整体还是不错。

  Fenix 5s的屏幕是个亮点,采用了全圆形的屏幕,而一般的运动手表为了掩盖屏幕下面的相关元件,底部一般都是放置Logo,分辨率方面5s和上一代3 HR保持一致,都为218X218。

  Fenix 5S还搭载了半透反射式屏幕,在强光环境下也能清晰的观察到表面的显示内容,但是为了保证续航,但是Fenix 5S的屏幕颜色不像Apple Watch那么鲜艳,有一种像彩色水墨屏的感觉。

  屏幕的四周有一圈银色不锈钢圈,比屏幕要稍微突出来一点,兼具装饰和保护屏幕的作用。

  Fenix 5系列首次引入QuickFit快拆腕带,可以直接按压表带上的卡扣,将腕带拆下,我买的版本自带白色运动腕带,如果是日常使用的话,用户可以更换为更休闲的皮质腕带。当然也可以像235一样,用特制螺丝刀将杠杆拆下再换成合适的表带。

  佩戴Fenix 5S之后,背面的光电传心率计会对佩戴者进行7*24小时的心率检测。因为5S是三款里面最轻的一款,佩戴感极佳,一般晚上睡觉我都有佩戴,检测自己的睡眠质量和心率情况。

  电池容量方面,5S相比同系列的2款来说小了不少,GPS模式下可使用约12个小时,手表模式在9天左右,不过实际体验来看,每天一次一个小时锻炼,差不多可以撑2周。对于平时运动的时候,跑个马拉松或者50KM越野之类的完全够用。如果是好几天的野外露营活动什么的,如果GPS用的比较多的话,可能就得中途充电了。

  5S的充电方式有了很大改变,不再是以往那种夹子式的充电器了,Garmin这次直接是把充电接口放在背面,有点像手机的Type-C接口,不分正反,没电的时候直接插入就行了。

  当然作为一款定位专业的运动手表来说,5S的内部还是塞了不少传感器。比如三轴电子罗盘、陀螺仪、气压式高度计,还有一整块高灵敏度GPS接收芯片和蓝牙同步功能,全新的ABC技术(高度计、气压计、罗盘)全都整合在表盘中同时显示。而在3D速度和3D距离功能加持下,可以更为准确的反映出登山者的真实前进速度和距离。

  Fenix 5S的防水性能也有不小的提高,最高可达到100米潜水级别的防水性能,也就是说你带着它去游泳或者冲浪都没有问题。

  水下的心率记录方面,无论是Fenix 5S自带的光电心率计还是ANT+的心率带,水下都没办法使用,所以必须使用图上的HRM-Swim心率带,不过价格就感人了,要接近500元。

  「实战体验才是王道」

  Fenix 5S内置了多达19种运动模式,除了常见的跑步、骑行,登山之外,还有对于普通消费者使用频率较低的划船、桨板冲浪。当然用户也可以根据自己的使用频率将这些运动的顺序排序,像我就把骑行和跑步放在了前面。每次使用的时候只需要双击两次右上角的运动按钮就行了。

  跑步过程中,Fenix 5S除了可以记录运动参数外,还能对佩戴者的身体状态进行监测。但是略显遗憾的是Garmin的垂直振幅、触底时间、乳酸阈值等数据无法通过自带的传感器进行测量,都必须配合外设HRM-RUN心率带等配件来检测。不过对于一般运动爱好者来说,通过5S的数据列表还是可以查看自己的运动和身体状况的。

  前段时间带着佳明参加了一次毅行活动,Fenix 5S全程记录了跑步数据和身体参数,一共消耗了2075卡路里,平均步幅0.9m。

  心率检测方面,查询了一下,心率最高的时候达到了164 bpm,平均心率138 bpm,属于运动中的正常水平,当然如果进行长距离跑步锻炼的话,担心自己控制不好速度,可以预先设置好心率警告数值,当Fenix 5S检测到心率超过额定数值时就会发出震动,来警示用户调整好自己的频率和呼吸。

  作为一个小镇青年来说,自行车一直是我的主要交通工具。Fenix 5S里面骑行模式一共有三种,分别是室内骑行,普通骑行以及山地骑行。第一种好理解,就是健身房里自行车锻炼方式,主要记录骑行的速度和心率。而山地模式就和专业自行车码表一样,自带的GPS可以记录骑行的轨迹,距离,高度。

  当然你要想获得更详尽的数据,建议购买ANT+的踏频/速度传感器以及功率计。

  这个周末特地去游泳馆体验了一下游泳功能,用户首先提前设置好游泳池的长度,然后开启「泳姿侦测」就能记录游泳者的圈数。

  数据准确方面,我对比了一下实际的圈数,两者的差距基本可以忽略不计。如果担心游泳时间过长,消耗的体力过多的话,也可以事先设置好警戒距离或者卡路里,,当运动超过指定数据后,就能提醒用户尽快结束运动。

  「App和运动教程」

  锻炼完成后,Fenix 5s上面能查询到的只是基本的运动数据和身体参数,如果想了解更详细的数据以及自己运动过的历史数据,就必须下载Garmin Connect的App。

  Garmin Connect里面,Garmin是把每天作为基本单位,腕表上单纯的数字变成了更详细的波状图,可以看出自己一周的时间里面哪天的运动没有达到目标,以及一天中各个时段里面运动幅度、利用高度传感器计算出的上下楼楼层。

  跑步活动中,配合GPS记录的运动轨迹,可以直接查看周边环境对自己运动状态的影响,比如步频方面。下次运动的时候就可以挑选更好的路线。

  而且Garmin Connect的手机App使用起来没什么难度,日历模式可以详细的看出自己哪天精力充沛。当然也可以和同样使用Garmin的朋友发起挑战,大家可以组成一个群组,看看每周哪位小伙伴锻炼拖后腿了,这样可以起到一定的激励作用,获得更好的锻炼效果。

  「小功能碎碎念」

  虽然是一款定位专业运动的智能手表,但是其实也可以和Apple Watch一样推送信息,来电提醒,查找手机,控制手机音乐播放;由于不带触摸屏,所以需要调整一下使用习惯。

  外观方面,Garmin有个应用商店,用户可以下载各式各样的表盘以及小工具,比如你要出去见朋友吃饭可以选择商务一点的表盘,运动的时候可以选择数据更多的功能性表盘。

  「总结」

  总体来说,Fenix 5S是我体验过最棒的GPS运动手表,并没有为了迎合更多的消费者而改变自己的风格,依然保持着专业的性能。无论是男生还是女生都可以很好的驾驭,不管是从未接触过运动锻炼的新手还是身经百战的老司机,Fenix 5S都会给予不同级别的用户量身定做的训练方案,有了这么好的工具,再加上持之以恒的决心,无论是塑身还是锻炼都会有不错的效果,大家有兴趣可以点击链接购买。

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