考试周渐渐过去了，大多数同学也已经回到了家乡的怀抱。
小柚子原以为空间和朋友圈的画风是这样的——
足不出户欣赏南北风光，
然而。。。
它却成了这样——
你以为你是在秀美食，
而小柚子看到的是一盘盘的冬膘。
什么？你说你只吃这几次，一定能抵制住肉的诱惑？
大学生呀，不要这么天真~
我是冬膘君！
冬天是最容易发胖的季节。现代科学表明，人体在生物钟的支配下，其胖瘦程度在一年四季中是有季节变化的，呈“冬胖夏瘦”的规律。就是说，人体冬季脂肪合成代谢的速度要快于平时的2-4倍，而脂肪分解代谢的速度要低于平时的10%。
而且在冬天，由于厚重衣服的遮挡，使我们很难意识到自己在渐渐变胖。天冷不运动，吃肉多，是我们的身体上多了更多的肥肉，这就是冬膘。
我是你不想长也要长的冬膘
新春将至
小年夜、除夕你不能不吃肉吧
拜访亲戚你不能不吃肉吧
同学聚会你更不能不吃肉吧
拒绝？你有理由吗？
胖？
亲戚眼里你永远都不胖
同学眼里你永远都比ta瘦一点
人家都吃肉了，你怎么可以不吃呢
（不要问小柚子是怎么知道的，泪奔ing）
hia hia hia
放假回来后，许多同学的体型都会像小柚子一样“圆润”
想想都开心~
我是你想减却减不下的冬膘
其实通过合理的锻炼，我们可以“抑制”住冬膘在我们身体上“肆意妄为”的，
然而问题是，
你，真的有毅力吗？
先看看你能不能做到这几条吧
1、早睡早起
2、不沉迷于手机、电脑、电视
3、醒后就能起床
（整理好床的那种起床→_→）
4、坚持每天运动，比如跑步
很多同学的现状是，熬夜熬到第二天，早晨醒不了，醒来后继续赖床，饿了就去吃饭，吃完饭继续“葛优瘫”。
有的同学可能会反驳小柚子，他们的假期可是不断学习，给自己充电的啊
小柚子当然先为这些同学竖起大拇指啦
然而学习是脑力活动
你的冬膘还悬挂在身上啊
冬膘不是你想减想减就能减~~
你是我用生命来摆脱的冬膘
以瘦为美的时代，我们可以容忍自己没有腹肌，没有马甲线，但怎么能容忍自己满肚子的小赘肉呢“？
窈窕淑女，君子好逑
瘦壮男子，女亦倾心
有着顽强毅力的你们，一起来甩冬膘吧！
小科普
冬天是减肥效果最佳的季节，这主要得益于环境气温低。以运动为例，同样的运动量在寒冷的空气中所消耗的热量比在温暖的环境中多的多。
饮食
我们无法推脱一些重要的“饭局”，
但在平时的时候我们可以控制自己的饮食，
吃饭只吃八分饱，适量饮水，
零食选择低热量食品，
多吃水果，
晚饭时不暴饮暴食，
少喝碳酸饮料，乳制品是不错的减肥饮品。
运动
虽然天气很冷，同学们也别把自己窝在家里，
每天早晨或晚上进行适当的室外运动，
和朋友一起出门浪的时候，可以选择一些运动类活动，如骑单车、爬山（虽然可能是一座秃山），
平时多走走楼梯、散散步。
心态
你的意志力是最重要的，保持积极的甩冬膘的心态~
提前准备
小柚子的舍友给小柚子亲身展示了一种最实用的方法，
可以让你在假期做一个大吃大喝不运动的不胖少年，
那就是，
回家前，先减肥！
这样你就算胖了，对于原来的自己还是差不多的~
（今年不能用了，不过明年放假前可以试试）
小柚子觉得，
冬膘是这个冬天给我们的美丽的小礼物，
就算变成一只肉球，
我们也还可以说是衣服穿的太多，
而且这些小冬膘的保温作用杠杠的，
美丽冻人只会换来老后的一身疾病~
这个假期，你是准备长冬膘还是甩冬膘呢？
■文章来源 | 大学生新媒体中心
■编辑 | 李佳佳
■排版 | 田越
