一转眼，寒假都已经十来天了。然而，每一个假期对孩子们来说都是天堂，对家长来说却是噩梦。
上学的时候，看着孩子每天起早贪黑，心疼得不得了。好不容易放假了，心疼没两天，就又恨不得学校一声令下，把他们通通收回教室算了——看着他们在家“熊”，作业丢到一边的样子，家长分分钟都要炸毛。
1寒假不到一星期孩子们作业通通丢一边 家里已经造翻天
是的，寒假才几天，家长们已经纷纷忍不了家里的“小祖宗”了，恨不得学校立马开学。甚至有家长说：我终于理解了其他家长对我说的话了——我给他报课外班，学没学到无所谓，主要是看到他在家里那个样子我就着急！
• 低龄版：放假才四天，家里就已经被他们造翻了天
放寒假了，孩子们如美猴王回到了花果山，如齐天大圣来到了天宫，每天消耗着他们无穷的精力，并释放着不可思议的破坏力。而要是家里有两个“熊孩子”，破坏力更是不可估量。
有位家长这样叙述，寒假不过几天，家里能折腾的东西都已经折腾完了：床单被姐弟俩画得五彩缤纷、一个小裂缝能变成大窟窿，抱枕能被拆开，内里的棉花被撒得满天飞，简直没法打扫；捉迷藏都能拽着窗帘荡秋千，最后成功让窗帘罢工……
至于更多的灾难现场，简直都不摆了！
• 中小学版：晚睡晚起，每天的时间从下午开始，作业好久才做完？
孩子在放假前，学校周边就已经围满了各种培训机构的传单。这让家长抵挡不住焦虑，就算有家长抵抗住了这些焦虑，最后也妥协了，恨不得把孩子塞回学校。
因为晚睡晚起几乎是孩子的常态，做好饭以后还要三请四催！吃完早饭，一天的催促才刚刚开始。“你搞快去做作业”“你还没练琴”“你咋还在打游戏！”“天哪，这么久你才做了两道题”……
只要家长一眼没看到，他们就说上网查资料借去手机，冷不防就打开了游戏。一晃就是一天。最后好不容易表示要做作业了，人也规规矩矩坐到了书桌前，可是一个下午过去，作业本都还没翻页！
也难怪有家长觉得，这样的寒假不把孩子送去培训班怎么可能不落后……
2治疗孩子的作业拖延症靠自控力不如靠习惯养成
很多家长认为解决孩子的作业拖延症，需要做的是养成孩子的自控力。然而，自控力是十分有限的资源，寄希望于孩子们养成良好的自控力几乎是不现实的。
拖延症并不是什么难以治愈的顽疾，本质上说它也只是大脑出于自我保护，而形成的一种习惯。当我们要做一些不情愿做的事情时，大脑中与疼痛相关的区域就会被激活，让我们产生不舒服感。于是，我们就会选择拖延，转而去做一些能让我们开心的事（打游戏，看电视等）。
而想改掉坏习惯的最好方式，就是养成新的习惯！在弄清楚如何让孩子养成新习惯之前，你要先知道习惯的四个构成部分：信号、惯性、奖励、信念。
现在的问题就是，如何从这四个方面入手，帮孩子在寒假用习惯养成克服拖延症。
改善和做作业相关的信号
孩子们的周围充斥着各种信号，比如，本来已经坐在书桌前准备做作业了，但是看到手边的玩具，觉得就玩一会也没有关系吧，结果一小时过去了，作业依旧是空白。
改善信号则包括了两个方面：屏蔽那些诱人的信号；美化你需要的信号！
如果你想让孩子安心学习，那么一定要把手机、玩具放到他们视线外，或者让他们去一个相对安静的环境中，带着他们到图书馆学习也不错，其中的氛围几乎已经为你屏蔽了各种干扰。
美化信号其实也就是注重过程而不是结果。比如，孩子需要解一道复杂的数学题，想象就头大，你可以把这个信号变成“我们要花三十分钟学一会数学”，这样想的话任务就没有那么可怕了。
但是，即便做到了这些，孩子依然无法立即行动？那就是培养惯性的问题了。
培养惯性
培养惯性最好的一种方法就是制定并实施计划。
你需要和孩子一起沟通假期里每门课的作业量以及作业难度，当你们提前制定好详细的计划，把目标细化以后，就不至于在接受信号后太过无所适从。
这是一位家长和自己一年级的孩子一起制定的寒假计划，当每一天的任务明晰了，执行起来也容易得多：
计划的内容因人而异，但是在制定计划的过程中，你一定要注意这四点：
1、问问孩子倾向于什么时候做作业，上午还是下午？想先做语文还是数学？
2、计划的顺序也是有技巧的，先从简单的事情入手，孩子们都不会反感，让孩子挑出自己喜欢的作业，兴趣能让事情变得简单些。
3、找出最难的、最花时间的作业，将它们分为小目标完成。比如孩子需要写一篇作文，可以将它分解成几个部分（收集作文素材、构思结构、下笔写）。
4、必须要有休息的时间！
当你们已经有了看起来周全的计划，并且也坚持了两三天，可是过几天又懈怠了怎么办？这便是奖励的必要性！
设计奖励
任何一个习惯的维系，都少不了奖励。合理而科学的奖励会为孩子们提供持续的动力。设计出的奖励无需拘泥于形式，但是一定要满足以下三点：
1、奖励需要有即时性且效果显而易见。比如孩子看完30页书后，可以得到玩15分钟游戏的奖励，或者吃一袋零食……
2、奖励必须后置。奖励必须是当孩子完成了某个任务以后再给出，或者在限定时间段才能得到奖励，这样才能使得计划不至于失控。
3、奖励一定要兑现！
至于更详细的奖励办法，团长以前也做过分享，可戳下方链接查看：
期末将至，这样奖励孩子复习更有动力
当这三个方法已经做到了，是否就代表孩子一定能养成新的习惯呢？不一定，接下来团长就要和你们分享最重要的一点——信念！
树立信念
当一个人有了信念即使做不到上面几点，依然有可能改变。比如，我们常常说的最好的减肥方式是什么？是“为悦己者容”。为了吸引意中人的注意，我们便有了无穷的动力。
如果“假期读完10本书”变成了孩子的信念，你甚至连计划都不需要了！通过实践，团长总结了两种树立新年的方法：
1、让孩子寻找一个榜样。让孩子在自己想要努力的领域，寻找一个榜样，最好不要太虚幻。甚至可以让他们说说自己在班级里，在生活中最崇拜的人是谁，原因是什么？鼓励他们向“偶像”看齐吧！
2、和其他孩子一起来一场竞赛。群体的力量是有目共睹的，它能巩固孩子的信念，促进良性竞争，并且从其他人身上获得反馈。可以让孩子和自己的朋友在寒假来一场“读书竞赛”“作文竞赛”……相互督促看谁先完成任务。
以上这四点都是行之有效的方法，趁着寒假才开始不久，让孩子试试吧！
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