推广 | 她的遗憾震惊了广大家长：身高管理晚一年，可能耽误孩子一生！

　　你知道么？女孩只要月经初潮时身高低于1米5，可能永远长不到1米6！男孩变声或长胡子时，身高不足1米6，可能永远长不到1米7。为什么一定要让孩子赶在青春期前，提前进行身高预测和身高管理呢？

不注意身高管理，或耽误孩子一生！

　　真实案例

玲玲学习成绩下滑背后的真相

　　14岁的玲玲，上初三。小学时成绩一直名列前茅的她，上初中后成绩变得越来越不理想。玲玲父母十分着急，多次找玲玲谈心，才最终了解真相。

　　玲玲从出生到8岁一直和其他孩子长得差不多，然而在9岁时，玲玲来了月经初潮，身高在这一年突然暴涨8.5厘米（以前也就长4-5厘米/年），但此后几年来身高却基本接近停滞了。别的孩子年年长，而玲玲的身高基本没再有显著变化，以往在小学四五年级比她矮半头的女同学，到初中时身高比她高了半头。过去身高一直是她的骄傲，但上初中后，同学们却一直叫她“小土豆”，她心理很难受，对学习的兴趣也越来越低了。

　　上周末，玲玲的爸妈带她到健高儿科进行身高预测，发现玲玲成年后的身高仅为154 厘米，当前身高已基本“定格”了，而这是早发育导致的骨骺提前闭合引起的。玲玲的爸妈感到万分悔恨，不但影响了孩子学习，还耽误了孩子的身高！

　　对此，健高儿科身高管理专家殷琪主任解释说，女孩月经初潮和男孩变声是一个人青春期进入末期的标志，身高增长基本上最多就只剩下7-8厘米的剩余空间。

　　女孩只要月经初潮时身高低于1米5，可能永远长不到1米6，男孩变声或长胡子时，身高不足1米6，可能永远长不到1米7。

　　一定要赶在青春期启动前提前预测身高，针对性进行身高管理。青春期启动中和启动后的孩子还应及时评估性发育进展，根据性发育进展，科学管理身高，否则早发育一年（提前进入青春期1年），身高就少长7厘米。

　　科普常识

　　★人的身高增长是有时限的

　　临床医学表明，一般情况下，人的骨骺在 14、15 岁的时候就会开始闭合，一旦骨骺闭合，无论任何方法，都不可能再长高。

　　当然，也有极少数的孩子到初中毕业还没有闭合，还能长高，那确实属于 " 晚长，晚发育 "。但这样的例子极为个别，99% 的孩子一般初中毕业就很难再长高了。

　　若初二初三骨骺临近闭合时时男孩身高还不足 160cm，可能永远长不到 170cm。很多家长等孩子“晚长”，研究表明：在100名等待“晚长”的孩子中，有97%的孩子都被断送了长高的机会，最终贻误孩子！

　　★身高可以提前准确预测

　　一个人的身高受到遗传、营养、运动、睡眠、内分泌激素、骨龄和性发育情况、心理和环境等多种因素的影响，对这些因素综合进行科学专业的评估，就可以准确预测孩子的终身高，误差不超过2公分，奥运明星孙杨、叶诗文、傅园慧都是身高预测的受益者。

　　★身高可以科学管理

　　美国爱心基金会会长翁永凯在人民网、健康时报社联合主办的第九届健康中国（2016年度）介绍说：在美国，59%的孩子在6~10岁就开始接受身高管理。

　　这是因为，青春期之前将完成整个人体身高80%左右的增长幅度,青春期前每早一年管理孩子就能多长2-4cm！不少西方发达国家已把儿童“身高管理”，纳入日常生活方式中。美国NBA华裔巨星林书豪父母身高都只有168cm，但林书豪身高191cm，这就是很好的通过科学管理身高的例子。

　　★吃得“好”未必长得高

　　有不少家长疑惑，长高不就是靠饮食吗？据中国青少年儿童生长发育传播行活动调研显示，全国至少80%以上的孩子是因为吃得太多、吃得不科学引发早发育问题，发育提前1年身高少长7cm。

　　按照日韩两国经验来看，随着现代生活环境的变化和饮食结构变化，越来越多的孩子开始定期评估生长发育所需的营养是否均衡、全面，及时排除“吃”引发的长高风险。此外,还有很多家长认为补钙就能长高，钙的多少决定了骨的硬度，单纯补钙不但不会长个子，还会影响其他微量元素的摄入。

　　活动来了

想让孩子赶在青春期启动前或青春期中后期冲刺下多长10公分？

本周末给孩子最后的机会把握住！

预测未来身高，科学管理身高，预警成长风险

　　上海健高儿科近10年专注于儿童长高，国内唯一一站式身高管理特色机构、中美儿童身高生长发育高端会诊中心。健高儿科身高管理师团队7月初受邀参加首届上海国际少儿展，获原卫生部部长张文康视察点赞。身高管理体系由身高科研专家金博士与上海体育学院专家、复旦大学营养教授联合研制，可精准预测儿童未来身高（正负误差不超过2公分），专家精准判断和排除影响儿童长高的不利因素，制定个性化身高管理方案。

　　同时，特邀儿童生长发育领军人物与名老中医、上海中医助长首席专家、上海中小学生营养餐标准制定者参与为每位小朋友个性化评估，有针对性的进行运动、营养补充或饮食调整指导，并最终提升身高。