是否有过这样的经历：明明看到或听到了自己心仪的内容（包括电影的桥段、搞怪的笑话或动听歌曲），但没过多久却怎么也想不起来了？
据BBC报导，你无法清晰地回忆起这些内容，脑海中只留下片段的图片和断断续续的句子，有的人甚至忘得一干二净。即使是亲眼见到电影明星这样令人难忘的事情，有时候也会很快彻底忘记。其实，可以通过一种很简单的办法来加强这些记忆。根据萨塞克斯大学的克里斯.博德(Chris Bird)的一项研究，只需要花上几秒钟的时间，然后再增加一些想象即可达到这一目的。
博德最近让一些学生躺在脑扫瞄仪下观看一系列短片。在播放完一部分视频后，他给这些学生40秒钟的时间，让他们在脑海中回放这些场景，并自己描述一遍刚刚看过的内容。而另外一些视频播放完毕后则直接跳到新的视频。
结果发现，只需要自己描述一遍事情经过，即可在一个星期或之后的更长时间内大幅提升记住此事的机率：平均而言，他们记住的细节会增加一倍。
另外，大脑扫瞄也显示了记忆强度：当他们在描述视频内容时的大脑活动，与其观看视频本身时的大脑活动非常接近时，这样的方法似乎就为之后的回忆打下了坚实的基础。
这或许说明他们在描述这些场景时努力想象了很多细节。学生们可能将这些事件与其他的记忆联系起来，例如，一个学生将短片里的一个角色比作詹姆斯．邦德(James Bond)，这就瞬间提高了他的记忆力。
换句话说，如果你想记住某件事情，只要花几分钟时间回顾一下，并且有意识地选出其中最生动的细节就可以加强记忆。
博德认为，这一发现或许对法院办案有着极其重要的意义。“当需要精确回忆事发经过时，这一发现或许有着至关重要的作用。例如目击事故或犯罪现场”。
他说：“如果目击者在事发后尽快回忆整个过程，就会加强他们的记忆。”如果你想要记住那些值得回忆的时刻，这种方法同样可以起到效用。
当然，增加记忆力的方法很多，目前很多世界记忆大师使用的编码记忆、扑克牌记忆等都是非常实用的记忆方法，这里给大家简单的介绍下：
编码记忆：
在世界记忆大师和记忆专家的大脑中，他们都有一套适合于自己特点并十分好用的数字编码，当然也有不同的叫法：有的称为“数字密码”，有的叫做“数字挂钩”，还有的称为“数字代码”、“数字定桩”等等，其诀窍就是：记忆者综合自己的知识背景和编码喜好，形成了一套属于自己的独特编码系统。
最常用且应用范围最广的就是1—100数字的编码了。在大家都十分熟悉的1—100的数字范围内，将无意义的数字赋予有意义和有形象的编码并将它们记住，在自己大脑中形成可随时使用的记忆联结点，在需要记忆时进行有效运用。
扑克牌记忆：
扑克牌记忆训练是记忆界十分常用且经常讲授的一个记忆项目，它同时也是一项极具挑战性和记忆难度的记忆技能。
世界记忆锦标赛的创始人托尼.巴赞说：“记忆扑克牌是一种锻炼我们大脑的工具，就像我们在健身房看到很多人利用健身器材来锻炼身体一样，当你记忆扑克牌的速度越来越快，你的大脑的灵敏度也就越来越高。你再去记其他东西时，就可以很快地记住了。”
扑克牌训练在锻炼大脑对“数字、图像、色彩、人物”的综合记忆方面，具有十分明显的作用，同时将大大加强人的逻辑思维和记忆联想能力，如：从甲事物到乙事物，再从丙事物到丁事物有效转化和相互联结，将新信息与和已知信息紧密联系起来，从而加强记忆，提高处理信息的能力。
精英特速读记忆训练软件将这两种有效的训练记忆力的方法都整合到了精英特速读记忆训练软件中，想提高记忆力或者针对孩子的学习训练记忆力的朋友，可以下载软件安装测试。
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