Part 1
这个暑假对于高三和初三的应届毕业生而言，应该是最没有压力的一个假期。但是他们中却也有一些人因为中高考发挥失利而郁郁寡欢，很多人可能会忽视他们的负面情绪，然而殊不知这种长时间的悲伤状态很可能是抑郁症的前兆。
抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要的临床特征，是心境障碍的主要类型，女性患病率高于男性。根据世界卫生组织统计，预计2020年抑郁症将成为全球第二大疾病。
小编日前就跟一位中考之后被确诊为抑郁症的中学生聊了聊，希望她的故事能让你对青少年抑郁症群体多一份了解、理解和关注。
Part 2
十五岁以前的文沐（化名）是个十足的乐天派，她相信没有什么事情是不可能的，然而2015年后的她开始相信命运，觉得不是什么都是自己控制得了的。这个转变并非来源于常人所经历的成长，而是那段令她痛苦异常的抑郁症时光。
文沐觉得自己在中考之前就已经处于病态，但那时她正处于全力备考的高压下，无法停下来喘息片刻，“我把自己很小心地保护起来，但要是有个人捅我一下，我可能就死了”。
这致命的“一下”就来自于她的准继母。
由于父母在文沐很小的时候就离异了，一直与父亲和奶奶生活的她想要在中考后出国留学，与母亲团聚，但这个想法遭到了父亲的强烈反对。在一模后，父亲请文沐的准继母来当说客，然而她的一句话彻底击碎了文沐的最后一道防线。她说：“你绝对考不上的！”“绝对”这两个字像是尖针刺破皮球，让文沐一下子泄了气。
从那以后，文沐的成绩直线下滑，中考结果自然也不尽人意。
中考之后的暑假，是她病情最为严重的阶段。白天的文沐会不断地给自己找一些事情来做，比如约朋友聊天或者做些兼职，她希望通过让自己忙起来而麻痹神经，停止伤心。然而到了夜晚，文沐完全变成了另一个人，她无法再通过外界来转移注意力。“从晚上六、七点就开始一直哭，只能哭，最后哭累了，也就睡了。”
文沐的父亲从假期刚开始就知道女儿处于这种状态，然而他以为文沐只是因为中考失利而情绪低落，“每个人受打击多多少少都有点反应，她只是有点过激罢了”。
没过多久，文沐就开始一个人躲出去，“在家里他们看着我哭也很难受，不想让他们知道”。每个夜晚，文沐都独自一人来到石景山游乐园后面的一条街上，那里路灯昏暗，没人会注意到她。她就在那里来回走着，耳机里循环着自己很喜欢的日本组合的歌曲。晚风燥热，泪水却冰凉。
八月底，文沐觉得已经痛苦到“看什么都是灰色的”，她想要寻求医生的帮助。父亲陪她来到六院，但心里仍觉得女儿并不会有什么精神上的问题。
最终的检查结果是中度抑郁。
九月开学后，文沐来到了某中学。学校里老师和同学都不知道她的病，“我在他们面前表现得很乐观，但是我知道自己已经非常非常难受了，这样装真的很累。”
学校的走班制度对于那时候的文沐来说是一件异常可怕的事情，本就极度缺乏安全感的她感到手足无措，“我没办法每节课都去适应不一样的教室。好不容易适应了，下课还要换别的教室。”
每节课之间要走的教学楼走廊对文沐来说是一个噩梦，“楼道很窄很长，好像永远也走不完”。
半个月后，文沐在医生的建议下选择了休学。
在最严重的一段时间里，文沐想过结束自己的生命。然而不同于一般诸如割腕、跳楼的自杀方式，她想要攒够钱去非洲喂狮子，“虽然我脑子已经没有用了，但至少身体还能有点用”。
Part 3
一切的转机出现在2016年的4月1日。
4月1日，文沐前往日本参加自己很喜欢的日本组合的告别演唱会。在那之前的她完全感情麻痹，“我把父母都弄哭了，但他们哭我一点感觉都没有，哭就哭吧，以前的我是很在乎他们感受的”。
文沐喜欢的这个组合从最开始的无人问津慢慢成长为今天的偶像巨星，这一切都让她感觉很励志，“就像是一个情感寄托一样”。
他们果然“救活”了文沐。进演唱会之前和出演唱会之后的她完全是截然相反的两个人，如脱胎换骨一般。那几个小时里，文沐全情投入看他们演唱，也从头开始想自己的过去。她忽然觉得，他们这么棒，喜欢他们的人也不应该太差。找到情感寄托之后，文沐想要好起来，为他们，也为自己。
“四月一日之前，我一直被人放在冰箱里，但四月一日之后，就忽然被人拿出来。一下子就解冻了，在慢慢苏醒。”
得知文沐生病后，母亲一直想接她到国外养病，但都被她拒绝，“我觉得没有任何意义，自己不会好转”。但是4月1日之后，文沐决定去试一试。
远离了国内高压的环境，文沐在加拿大逐渐好转。她开始跟母亲一起出去玩，开始在地下室蹦蹦跳跳，开始不再长时间地陷入悲伤。
完成高中学业后，今年四月份回国的文沐去六院复查，她已经从中度抑郁转为轻度抑郁，一切都在慢慢好转。
文沐说，她能感觉到父亲在自己生病的时候压力很大，在屋子里关上门都能听到他的叹气声。“他会向身边的朋友咨询，然后来劝我，但其实他也不知道怎么样才有用。”然而现在，父亲和文沐都感觉相对轻松一些。
关于未来，文沐即将在九月份奔赴日本就读东京的一所语言学校，然后再申请一所美术院校。热爱艺术的她想要在大学学习雕塑，学成归国后就自己开一间工作室，做些自己喜欢的东西。
回想之前最暗无天日的那段时光，文沐说，“如果现在有两个选择摆在我面前，一个是去死，一个是继续活下去但要再次经历一遍这种痛苦，那我会毫不犹豫选择去死。”
她说，只有经历过的人才会知道这段时间有多难受，“难受到哪怕你的仇人要经历这段痛苦，你也会觉得不忍心”。
Part 4
在文沐讲述的过程中，她几度落泪，小编听着也十分心疼。
今年国际家庭日当天，北京教育科学研究院德育中心联合北医六院、北大医疗儿童发展中心共同发布了《2016年北京市中小学学生心理成长指数白皮书》。抽样调查显示，约有8.96%的学生存在异常情绪症状问题，应当引起学校和家长的重视。如不正确引导、疏通，可能导致更为严重的心理疾病，比如抑郁症。
“中国内地18岁以下未成年人达3.67亿，大约3000万人突出表现为人际关系、情绪稳定性和学习适应等方面的问题。因心理障碍等问题而退学的儿童青少年占退学总人数的30%~60%。”
【北京中小学生情绪症状问题分布图】
图一
（情绪症状：正常（0-3分）比例 82.47%；边缘水平（4分）比例8.57%；异常（5-10分）比例8.96%。根据数据显示，中小学生中约有8.96%存在异常情绪症状问题，有8.57%处于边缘状态。）
图二
（随着年龄的增长，在13岁的时候，儿童的情绪症状较突出。这个时期的儿童，可能是因为刚上初中，对于自身的新身份和周围的新环境、新伙伴等还需要一个适应过程。）
图三
（其中，女生的情绪症状在8岁以后高于男生）
小编也向相关专家请教了帮助中小学生缓解情绪问题的一些办法，希望可以帮助到大家。
方法
☑学校方面：组织丰富多彩的校园团体活动，促进新生之间的互动和感情的培养。
☑教师方面：帮助同学适应新的学习阶段，适应初中的学习生活。
☑家长方面：在关心孩子成绩的同时，多注意孩子的情绪变化和内心感受，对于住宿的学生，鼓励他们独自生活。
同时需要注意的是，男生和女生因为表达方式不同，男生更倾向于外化行为，而女生则更倾向内化行为，所以，男生的表现可能相较于女生更为明显。但是，无论是男生还是女生的家长，都需要重视孩子的情绪变化。所以，家长首先要承认孩子的情绪困扰，再帮助孩子解决情绪困扰的根源问题。
最后，小编真心祝福所有在与抑郁症抗争的你们都能够被人理解，被人爱。
文字| 北青报实习记者 朱应适含；记者 彭小菲
老师在我们的求学路上扮演着特别重要的角色。一个好老师不仅可以教授我们知识，提高我们的成绩，还能够通过一言一行影响我们，帮助建立正确的世界观和价值观。有人因为一个老师爱上一门学科，有人因为一个老师确立了终身的理想与目标，有人因为一个老师迷途知返。
你是否有幸遇到这样一位好老师？
这个暑假，让我们跟随电影中的好老师，
来看看成长的力量，教育的力量！
死亡诗社（1989）
豆瓣评分：8.9
威尔顿预备学院以其沉稳凝重的教学风格和较高的升学率闻名，但新学期文学老师约翰·基汀的到来如同一阵春风，一反传统名校的严肃刻板。他自由发散式的哲学思维让学生内心产生强烈的共鸣，他们渐渐学会自己思考与求索，勇敢地追问人生的路途，甚至违反门禁，成立死亡诗社，在山洞里击节而歌！
Carpe diem. Seize the day，boys. Make your lives extraordinary.
人生就应该是快乐的，要抓住每一天，孩子们。让你们的生活变得非凡起来。
心理捕手（1997）
豆瓣评分：8.7
威尔是麻省理工学院的清洁工，他在数学方面有着过人天赋，却是个叛逆的问题少年。在教授蓝勃、心理学家桑恩和朋友查克的帮助下，威尔最终把心灵打开，消除了人际隔阂，并找回了自我和爱情。
Now you can know everything in the world, but the only way you're findin' out that one is by givin' it a shot.
你可以了解世间万物，但追根溯源的唯一途径便是亲身尝试。
皇家俱乐部（2002）
豆瓣评分：8.1
威廉姆是一位恪尽职守的教师，他不仅十分热爱自己所教授的课业，同时将教书育人当做是人生的终极目标。一位名叫贝尔的男生出现在了威廉姆的课堂上，他是参议员的儿子。尽管贝尔桀骜不驯又喜欢带头捣乱，但威廉姆依旧从他的身上看到了闪光点，他决定绝不放弃贝尔。
在威廉姆的努力下，贝尔的成绩提升的很快，两人之间的敌对关系也有稍稍缓解。威廉姆十分重视的凯撒知识问答大赛即将开始，贝尔在预选赛中获得了第四名的好成绩，可是，只有前三名能够进入决赛，看着手上的成绩单，威廉姆陷入了深深的沉思，此时的威廉姆并不知道，他接下来的举动将彻底改变贝尔的一生。
放牛班的春天（2004）
豆瓣评分：9.2
音乐家克莱门特到了一间外号叫“塘低”的男子寄宿学校当助理教师。学校里的学生大部分都是难缠的问题儿童，体罚在这里司空见惯，学校的校长只顾自己的前途，残暴高压。性格沉静的克莱门特尝试用自己的方法改善这种状况，他重新创作音乐作品，组织合唱团，决定用音乐的方法来打开学生们封闭的心灵。
Never say never,always have something to try.
永远不要说永远，总有东西要去尝试。
热血教师（2006）
豆瓣评分：7.8
本片根据真实故事改编。罗恩·克拉克从北卡罗莱纳前往纽约大都市一所中学开始了他新的教师生涯。他年轻充满热情富有创造力。他运用独特的教学规则和革新式的教学方法教育每个调皮的小捣蛋，为家境困难想要念书的女孩打通通往课堂的道路，让有着艺术天赋的男孩得以发挥特长。即使刚从肺炎中解脱出来，克拉克马上投入到他的调皮学生当中。
To go for what they want in life. Dream big. Take risks.
去追逐人生中最渴望的东西。敢于做梦，敢于冒险。
地球上的星星（2007）
豆瓣评分：8.8
8岁的男孩伊夏是成年人眼中的问题儿童，他的成绩不好，在班上的排名靠后， 脑子里还充满了各种匪夷所思的鬼点子，在又一次闯下大祸后，忍无可忍的父母将他送往了寄宿学校。
这时，一位名叫尼克的美术老师走进了他的生活。和以往所见到的固守成规的老师不同，尼克主张让学生们保留自己的个性和思想，自由的发展。在和尼克相处的日子里，伊夏和尼克都慢慢的成熟了起来。
在我们周围，那些用独特眼光看世界的人，最终改变了这个世界。每一个孩子都是独一无二的，总有一天，他们会走出自己的路。
激辩风云（2007）
豆瓣评分：8.4
本片取材自真人真事，曾获得美国青少年观众票选大奖提名。上世界30年代的德州，黑人被剥夺选举权，并在就业、司法、军役、婚姻等各方面受到隔离和歧视。Mel Tolson希望自己的同胞们做些事情。他在学校成立了黑人高校的第一支辩论队。在仔细选拔下，四位学生脱颖而：Hamilton、Henry、Samantha和James。在辩论队成长的道路上，Mel不断地挑战着社会当时的传统观念。
他反叛的精神和他激烈的教学方式也不断的被人们炮轰，但他始终坚持着自己信念，最终和辩论队员们一起进入了哈佛大学的辩论殿堂……
Melvin B. Tolson: Who is the judge?
The Debaters: The judge is God.
Melvin B. Tolson: Why is he God?
The Debaters: Because he decides who wins or loses. Not my opponent.
Melvin B. Tolson: Who is your opponent?
The Debaters: He does not exist.
Melvin B. Tolson: Why does he not exist?
The Debaters: Because he is a mere dissenting voice of the truth I speak!
叫我第一名（2008）
豆瓣评分：8.6
BoBo患有先天性的妥瑞氏症。这种严重的痉挛疾病，导致他无法控制地扭动脖子和发出奇怪的声音。而这种怪异的行为，更是让他从小不被周围的人理解，只有他的母亲一直是他坚实的臂弯。面对这个不能理解他的世界，BoBo一直在痛苦的漩涡里挣扎。直到在一次全校大会上校长巧妙地让大家了解了BoBo的真实情况，让他有了成为一名关爱学生的教师的坚定梦想。
即使因为病症在寻求教师梦想的道路上遭到众人怀疑，屡屡受挫，但他始终坚持着自己梦想, 默默努力，而他曾经曲折的人生道路在他的坚持下也开始慢慢好转…
Don't let anything stop you from chasing dreams, stop your work or play or fall in love.
千万别让任何事阻止你去追逐梦想，阻止你工作或玩耍或是恋爱。
垫底辣妹（2015）
豆瓣评分：8.1
相甜美的高中女孩工藤沙耶加在家并不受父亲待见，因此她终日和小姐妹们吃喝玩乐，学习掉到了全年级倒数第一也毫不为意。温柔勤苦的妈妈经常被校方找去说教，她为女儿的未来焦虑万分，因此将沙耶加送到了坪田所开办的补习班。
经过水平测试，沙耶加实际只有小学四年级的水平，不过开朗自信的坪田不以为意，他以特有的方式打开女孩的心防，两人很快成为好朋友。在坪田的帮助下，沙耶加队学习的态度逐渐浓厚，后来更立下了考取庆应大学的宏愿。这是丑小鸭绝地逆袭的真实故事……
世界上最大的谎言就是你不行！
不看不知道，大荧幕中居然有这么多经典的好老师形象！
哪些电影中的老师让你印象深刻？现实中你又遇到过怎样的好老师？欢迎留言告诉我们~