近视眼已是一种高发的疾病，许多学生年龄尚小就已戴了眼镜。都说眼睛是心灵的窗口，通过这一点就知道眼睛的重要性。生活中，许多不良习惯都会导致近视的发生。那么，我们该如何预防这种情况的发生呢？
1、注意用眼距离
近距离用眼是诱发近视眼发生的一个因素。近距离用眼时，坐姿要端正，书本放在距眼睛30cm左右的地方。乘车、躺在床上、或伏案歪头阅读等不良习惯都会增加用眼负担，增加眼外肌对眼球的压力。写字时，光线最好从左前方照到书本，以避免写字时光线被右手挡住。
2、光线要充足
舒适的光线，可以得到良好的视觉信息，光线过强或过暗都会给眼睛带来不舒适感。因此青少年平常看书的书桌应有边灯装置，其目的在于减少反光，以降低对眼睛的伤害。
3、注意用眼时间
大部分学生的视力下降是眼睛调节机能的减退。在不佳的环境光线下、长时间近距离用眼，是发生近视、近视加深的主要原因。通常，近距离用眼时，隔45～50分钟休息10～15分钟。休息时应远眺，此外，如感觉眼睛不适，应立即休息。
4、适度使用电子产品
当今，数码产品越来越普及，手机、电脑、电视、以及数码产品的LED屏幕中有高能蓝光，蓝光是一种穿透力很强的可见光，过长时间照射对人眼有害。正在发育中的青少年要尽量缩短看屏幕的时间，最好在屏幕上贴上防蓝光膜进行防护。
眼睛是心灵的窗户，如果不好好保护眼睛，就等于是把心灵的窗户关上了。所以，家长们要及时提醒孩子们正确用眼、适度用眼，养成良好的习惯。
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