黄佳敏<译>，硕士，CSCS
研究方向：田径，体能/康复训练
马拉松比赛中的肌肉损伤和疲劳
Juan Del Coso, Juan José Salinero, JavierAbián-Vicen, Cristina González-Millán, Sergio Garde, ablo Vega, Benito Pérez-González
摘要
马拉松比赛中的肌肉疲劳是否与体重的变化（脱水）和/或连续42.2KM的着地制动引起的肌肉损伤有关？本文为修改文，最初发表在“应用生理营养与代谢”杂志上。业余运动员们（114名男子和24名女子）在马拉松赛前进行了腿部肌肉爆发力测试、体重记录以及以及尿样采集。比赛时气温28℃，相对湿度46%。完赛3分钟后，受试者们再次进行腿部爆发力测试、称量体重以及尿样采集。作者发现体重平均下降了2.2±1.2%。体重变化表现出较大的个体差异，但只有7%的受试者的体重下降超过了4%。赛前尿样中没有检测到肌球蛋白（一种提示存在肌纤维受损的蛋白质），但赛后尿样中的肌球蛋白浓度却增加至3.5±9.5μg/mL（P<0.05）。赛后的腿部肌肉爆发力平均下降了16±10%。爆发力的变化与赛后尿样中的肌球蛋白浓度具有显著相关性（r=-0.55；P<0.001），但与体重的变化之间却不具有相关性（r=-0.08；P=0.35）。尿中肌球蛋白浓度和肌肉爆发力的变化之间具有相关性，表明肌肉疲劳与肌组织的分解有关。
作者简介
Juan Del Coso，博士，是西班牙马德里的卡米洛·何塞·塞拉大学的运动生理学高级讲师。
Juan José Salinero，博士，是西班牙马德里的卡米洛·何塞·塞拉大学的体育统计学高级讲师。
Javier Abián-Vicen，博士，是西班牙马德里的卡米洛·何塞·塞拉大学的生物力学副教授。
CristinaGonzález-Millán，博士，是西班牙马德里的卡米洛·何塞·塞拉大学的运动训练学高级讲师。
Sergio Garde，硕士，是西班牙马德里的卡米洛·何塞·塞拉大学的田径副教授。
Pablo Vega，硕士，是西班牙马德里的欧洲大学的副教授。
BenitoPérez-González，博士，西班牙马德里的卡米洛·何塞·塞拉大学体科所的主管。
引言
研究发现，在长距离跑期间摄入水和/或运动饮料是保持心输出量、调节体温（MONTAIN & COYLE，1992）和维持肌肉状态（COSO等人，2008）的一种有效方法。但是，对于跑步中的适宜体液总量仍存在争议（CHEUVRONT等人，2007）。国际上的专家基于他们的实验证据对运动中适宜的液体补充量给出了指导意见（SAWKA等人，2007；RODRIGUEZ等人，2009）。跑步中饮水可防止体重下降（体重下降幅度不能超过2%）、避免身体过度缺水、降低出现劳累性热病的几率（CASA, 1999）。