1，泰拳（格斗式）实战姿势开始（正架——左拳、左脚在前）；
2，左直拳也称刺拳，前进步的同时，转腰（身体向右拧转）、送肩（左肩向前送），左拳在接触目标的一瞬间内旋直线出击，眼睛注视左拳出击目标，力达拳平面。3，左直拳出击的同时右拳臂自然下垂护于右侧面和侧肋起防守作用。
4，当力达左拳平面的同时迅速弹簧般垂肘收回护于左侧面和侧肋防守。
5，恢复实战姿势。
注意事项：
1，出左直拳时左面需贴左肩；
2，出左直拳时左脚的前脚掌踮起，右脚掌可平地，便于迅速收回连击和防守。
3，出拳时吐纳,步随身动，身促步移，力求整体发力，将力量传送到拳平面一点。
