前段时间，记得FitTime君发过一个短片，
在大冷天里又激起了很多人的健身热情。
没错，就是那部《余文乐的灵与肉》。
有的人流着口水看完美好肉体；
有的人吐槽这并没有什么了不起；
不过，今天FitTime君打算换个角度看问题，
给你们扒一扒明星健身这件事儿，
盘点一下那些出现在明星锻炼时，
你或许不认识的、
却经常出现的健身器械中的网红。
��「可调节哑铃 Powerblock Dumbbell」
这个看起来像一个盒子一样的重物，
其实也是哑铃，
不过是可以方便调节重量的哑铃。
这个哑铃和普通哑铃相比，
除了在外观上不同之外，
最主要的一点差别和优势在于，
你可以根据需要、通过捏握不同的把手，
来调节哑铃的重量。
虽然在国内健身房并不常见，但事实上，
这种哑铃在美国的职业体育健身房，
已经比较常见了。
想要在家准备一副可以随意调节的、
负荷大一点的哑铃，
这种可调节的哑铃是种不错的选择。
��「药球Medicine Ball」
药球在一些健身工作室，
或比较大规模的健身房，
算是比较流行和常见的训练器械了。
喊出药球这个名字的是在1889年，
当年《科学美国人》上的一篇文章中，
Roberts教授创造了“medicine ball”这个词，
用于指代用于强身健体、帮助消化、
让人重获健康或者保持强健体魄的球。
怀孕期间的姚晨，
也跟在她的教练指导下做过药球的训练：
��「滑行盘 Valslide」
有了滑行盘，
家里的地板就可以秒变健身场地啦。
在日常训练中加入滑行盘，
身体将调动所有肌肉群，
来适应这样的核心和稳定性的锻炼。
��「战绳Battling Rope」
战绳是常见于综合体能训练中的一种器械。
这个器械其实很多健身房都有。
战绳也的确是很多运动员的训练项目之一，
可以训练肌力、肌耐力、身体协调性，
核心力量和心肺功能。
它的玩法很多，也很开放，
根据不同的训练目的，
可以选择不同的训练方法、
调节动作的组数和幅度。
��「普拉提床 Reformer 」
重组训练器（普拉提床）是一种非常棒的普拉提设备。
它结合普拉提垫上动作，
通过训练，加强全身的力量。
不管是娘娘，还是科比，
不少明星和运动员都是十足的普拉提迷。
��「TRX」
TRX是Total Resistance Exercise的缩写，
即"全身抗阻力锻炼"的意思，
然而大家似乎更喜欢称它为"悬挂训练系统"。
由于便于携带，且功能性强大，
所以自然而然也成了大家的爱。
张钧甯除了爱跑步之外，
不管是在家还是在酒店，
也喜欢用TRX进行锻炼。
维密天使Izabel Goulart也是个TRX狂人，
日常训练中经常利用TRX做一些复合训练动作。
��「弹力带 Resistance Band」
哑铃虽好，
但还有一样比它更便宜、更便携、更好玩的器械
——那就是弹力带啦！
不管是宅在家里，
还是出门出差旅行，
弹力带都算是一个身材小巧/功能强大的神器。
看着上面那些眼花缭乱的健身小器械，
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