当今市面上跆拳道场随处可见，五花八门的招生广告比比皆是，教学内容也是千变万化，教练员的执教能力与教学内容持续创新是每个跆拳道场发展的关键因素，如何提高教学质量和丰富教学内容，如何提高练习者对跆拳道项目的认知，关键就在于教练员。
师徒同行
1.您想知道快乐跆拳道新的教学方式吗？
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3.您想学到跆拳道馆新的快乐热身训练方法吗？
4.您想知道学员的陪同者的健身训练内容吗？
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培训师范：文贤规
重庆正北 金牌师范
▷中韩体育教育开发院中国支会长
▷跆拳道黑带5段
▷跆拳道师范指导者
▷生活体育跆拳道指导者
▷庆熙大学跆拳道系毕业
▷跳绳指导者
▷特工武术指导者
▷泰国式拳击指导者
▷泰国式拳击5段
▷减肥运动指导者
▷矫正体形运动指导者
技术顾问：周洪均
▷重庆市跆拳道队主教练
▷重庆市跆拳道冠军教练
▷重庆体育运动金质奖章教练员
第一阶段(白带、白黄带、黄色带、黄绿带)
5月2日(星期二) ~ 5日(星期五)
上午10：00--12：00
下午13：30--15：00
1小时30分钟 训练方法A
伸展运动/ 跑步 / 柔软性运动
规范品势动作：
并排步, 并步, 马步, 前行步 , 弓步(左,右/ 前,后 移动)
下段防御/中段防御/上段防御/中段直拳/逆势中段直拳/上段直拳
提膝频率/下劈踢/中段前踢/上段前踢后
手:向后肘击击破/段直拳击破
脚:下劈踢击破/段前踢击破
太极1,2章(提供品势音乐,视频)
1小时30分钟 训练方法 B
伸展运动/ TABATA / 柔软性运动
三七步(左,右/前,后 移动)
单手刀中段外侧防御/手刀防御/中段外侧防御/中段两次直拳手刀内击
手刀刺击/燕子手刀/背拳前击
横踢/ 侧踢 / 比赛舞步
手:手刀内击击破/ 手刀刺击击破
脚:横踢击破 / 侧踢击破
太极3,4章(提供品势音乐,视频)
第二阶段(绿色带、绿蓝带、蓝色带、蓝红带)
5月9日(星期二) ~ 12日(星期五)
上午10：00--12：00
下午13：30--15：00
1小时30分钟 训练方法 C
伸展运动/ 两人一组运动 / 柔软性运动
左立步/ 右立步/后交叉步 (左,右/前,后 移动)
中段防御链接中段内防御/手刀斜外侧防御上段外侧防御/分拳下段防御/手掌防御
锤拳下击/肘横击/肘掌对击/腿法/防御/击
侧踢 /后踢 / 比赛舞步
手:锤拳下击击破/背拳前击击破
脚: 上段侧踢击破/ 后踢击破
太极5,6章(提供品势音乐,视频)
1小时30分钟 训练方法 D
伸展运动/梯子循环运动/柔软性运动
虎步/前交叉步(左,右/前,后 移动)
手刀下段/防御手掌防御抱拳式/剪刀防御/分拳中段防御/十字下段防御
中段外侧防御/半山型防御/下段防御
背拳前击/双仰拳前击/背拳侧击/正拳侧击/仰拳上击
内旋踢/腾空前踢/比赛舞步
手:背拳侧击击破/ 肘横击击破
脚: 内旋踢击破/ 腾空前踢击破
太极7,8章(提供品势音乐,视频)
此次培训限20位名额
培训费用：2000元/人
部分内容
我们只做最纯粹的跆拳道
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主办单位：重庆市跆拳道协会等级考试管理委员会
承办单位：重庆正北体育文化传播有限公司
联系电话、微信：13883895515
地 址：重庆市江北区石子山体育公园全民健身中心二楼（602车站旁）正北跆拳道