最近一句话很火，打败你的不是天真，是天真热。夏天吃吃冰激凌喝喝饮料，然后就呵呵呵呵了。一上秤，胖十斤。所以无论天多热，小伙伴们都不要忘了运动啊！
潜水/浮潜
潜水是一项危险的极限运动，通常情况下要经过很长时间的训练，才可以由简入难的进行潜水运动。对于潜水爱好者来说，这项运动带给人们心理上的愉悦和体验感要远远大于健身的功效。说到潜水，著名的伯利兹大蓝洞一直在潜水爱好者的心中占有一个不可抗拒的地位！它是全世界最大的水下洞穴，世界十大地质奇迹之一。很多潜水爱好者都会慕名来到这里。
如果实在体力和能力欠佳，不能进行潜水，浮潜也是一项不错的选择，既可以看到美丽的海底景观，危险系数又不像潜水那么高。
高温瑜伽
印度人比克拉姆在哈达瑜伽的基础上创立了在38度到40度高温环境下练习的瑜伽。这种运动藉由一系列扭转弯曲伸展的动作，使肌肉系统和神经得到刺激，改善脊椎柔软度。夏天是练习瑜伽最好的时机。此时人体气血比较畅通，练习起来比较轻松。
虽然热瑜伽受到了一些人的质疑，但是由于在高温环境下练习瑜伽可以减小受伤的几率，消除身体紧张感，所以一经推出便轰动了瑜伽界，很多明星都是热瑜伽的忠实追随者。
快走
快走不像跑步那么激烈，夏天如果想消耗脂肪，又担心酷暑难耐，快走是很好的选择。快走的门槛也比较低，对于平常不爱运动的人，快走是一个不错的选择，相较于跑步，快走比较平缓，不容易受伤。每日坚持快走30分钟消耗的热量比普通走路要多10倍。
