文俪原网球教学视频进驻《网球大师》公众平台。本期课堂，我们继续和文俪原老师一起学习发上旋球的5个步骤。
大师介绍
文俪原
原圆网球创始人，USPTA中国区考官&精英教练，中国网协快易网球导师，央视网球教学片示范教练，北京青联委员
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如何发上旋球？
发上旋的要点是什么？
TIPS
学发上旋球的5个步骤
前言：
发上旋球很难，往往不得要领，这是多数网球爱好者的困惑。就连在央视网球教学片中，波特导师教李婷发上旋球的过程同样让这位奥运冠军感到很有挑战性。
上述问题的答案，可在视频里轻松找到。
做法：
第1步：双手搓抛球
第2步：持半拍搓抛球
第3步：持半拍侧身站立，肩臂、肘臂各呈90°准备，抛球略靠后，发完之后手臂停留在头顶上方，拍头自然偏向持拍手侧
第4步：持全拍同上
第5步：完整而连贯地发球
分析：
第1步：抛球的手一前一后并一竖一横。（字面不好理解，可以看视频演示）
第2步：持半拍模仿上旋搓球，可以深度感知球拍和球接触的过程，结束的时候手臂充分延展，手腕也充分发挥作用并放松。
第3步：持半拍进行侧身发球，同侧旋发球的准备。先侧身站稳，然后把持拍手臂以带着扩胸的感觉将大臂抬高、小臂立起（各自呈90°），抛球位置要比发侧旋球更靠向身体后方。球拍接触球从（钟表）7点的位置划到1点的位置。接触球后，手臂在头顶上方停留，发球结束后，球拍仍保持在持拍手侧。
第4步：持全拍进行上一步的内容。因为发力角度的问题，身体为了保持平衡，可能会出现持拍手侧的腿在发球后因收腹上抬。结束动作要比发侧旋球时手臂高。
第5步：底线正常发球引拍。上旋球通常会用在发二区外角球，需要注意，抛球位置比较靠后，因此明显会用到收腹的力量进行挥拍击球，球的过网高度可以大幅提升。
备注：
上述教学步骤，取自西班牙RPT教学体系。
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