羽毛球基本技术知识那么多，哪些是针对进阶期羽毛球选手而讲解，哪些又是为初级入门者而设定呢？如果一一列举数据太过庞大，因此小编就其中挑选出三个基本知识，认为其是所有羽毛球初级入门选手必须的知识点。
内旋与外旋
练习羽毛球时，我们常强调使用拍面朝左持拍法。但这样握拍不是拍面而是拍框面朝羽毛球，不易击中球，所以要在击球瞬间转动手腕调节拍面击中羽毛球。
手腕向内转动（手心向内的逆时针转）称为内旋。
手腕向外转动（手心向外的顺时针转）称为外旋。
内旋运动和外旋运动是以肩至肘的连锁运动到完成时的手腕运动，来发挥最大限度的力量。
内旋运动和外旋运动也不只是手腕的运动，内旋则手臂全体向内转动。
羽毛球运动的击球中，除了吊球、任何一种击球都要依赖内旋和外旋运动。像高远球、下手球、接发球等，不用内、外旋也可以击球，但会变成没有威力的失分球，所以最后一拧的内旋、外旋运动是击出有生命力的灵活击球的秘诀。
用肘臂力击扣杀球
许多介绍羽毛球如何击球的文章中，常能看到“以肘先行用力击球”这样的表达方式。后场直线球的击球就是以肘关节为支点，运用手腕转动击球的，但并不是说只用肘臂力击球，既要用下半身的力，还要有肩的动作，进一步说还要用脑。“用肘臂力击球”仅仅是一个概念，目的在于使选手注重肘臂力的使用来击球。
扣杀球是羽毛球中动作幅度最大的一种击球，挥拍幅度的增大，意味着扣杀威力和角度的增加。挥拍幅度是指球拍动作轨道的加大，因此需要肩关节大幅度动作。所以说“用肘臂力击球”，目的在于强调这种意识，当然不仅是肘臂力，还必须利用全身反弹力，使力量集中于击球上。
屈膝90度以上
在接前场球时，最后一步大步跨前，根据来球的高低屈膝并能保持上身直立而应付来球。这时屈膝的角度不可过深（小于90度），否则重心过于前置，塌腰前倾，难以保证身体稳定，更不利于击球后返回中心站位。
所以要求屈膝大于90度，当然也不是要求精确到用分度器来测量，大体上从上向下看，脚尖比膝盖靠前就行。实际体验一下，就会发现屈膝大于90度，上身稳定，脚步坚实，返回中心位置迅速。由于两脚间步幅越大越是需要腿部力量，所以这种姿势对腿部力量要求较高，初学者可以从小步幅练习。
已经身有体会的羽毛球高手们看到了也别不屑一顾，不妨静下来根据这些年的羽毛球经验写写心得，也方便羽球事业的强大。而对于羽毛球初学者来说，也别因为技术上的空白而心灰，毕竟羽毛球入门技术虽多，但其精华也就那么些，只要好好学习必将成大器。
◎文章来源：网络
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