2017年7月21日，2017年全国青少年举重夏令营迎来了第五天。
今天的天气简直让小营员们乐坏了，昨天半夜一场暴雨让今天的天气格外凉爽，微阴的天空、清新的空气，用大家的话来说就是“这个世界瞬间变得友好了”。
早餐过后，营员们在教官和夏令营工作人员的带领下来到了庞各庄中学的操场，今天上午将在这里举行一场趣味运动会。营员们一到操场就被分成了8个小组，本次运动会一共有三大项目的比赛，获得总分第一的队伍将会获得工作人员准备的特别奖品。
第一个项目叫做“毛毛虫”，之所以叫毛毛虫，请看我们的道具……咦？道具呢？原来被几个调皮的小营员抱走了，玩起了“抡毛虫”游戏。
传说中的三英战吕布？嗯，还是个女吕布~
好累，容我歇会~
教官们看了半天也忍不住出马了，大家坐好了啊，教官带着你们也来比一比。
教官，你把我跑丢了，等等我呀！
第二个项目是同舟共济，这个项目和毛毛虫一样，都是非常考验大家的团队协作能力和队长的排兵布阵能力。因为，一旦走不好就会变成这样：
还有这样……
为了安全起见，我们的夏令营工作人员亲自上阵为大家演示了一遍绳子的系法和操作时需要注意的事项。
好，比赛开始！
有了工作人员的现场指导，大家果然比练习的时候走得顺畅多了。
“一二一二”的口号声齐而响亮。
场面激烈而有趣，教官们忍不住拿起了喇叭，在一旁为营员们鼓劲。
落后的队伍也不要着急，大家在工作人员的鼓励下慢慢前行，即使落后，也要坚持一步一步走向终点。
偷偷给教官竖耳朵。
糟糕，被发现了！快跑！
似乎是被队员们坚持不懈的精神所感动，一直阴着的天空在这个时候开始淅淅沥沥地下起雨来。然而即便下雨也阻挡不了大家此刻的热情，最后一个项目——拔河比赛马上开始了。
这个项目对于举重运动员们来说，简直是so easy，大家纷纷摩拳擦掌准备上去“秒杀”对方。
每队上8个人，男队员不够女队员上，大级别的不够小级别上。这个时候，女队员也不甘示弱，拥有两名女队员的队伍居然在一番较量后出乎意料地赢了对面的“全男队”，现场爆发出一片尖叫和掌声。
而公认实力最强的第7组，更是派上了小队员，这最萌身高差逗笑了全场，但是哨声一响，那生猛的样子让人不得不高呼“人不可貌相”、“自古英雄出少年”。
冠亚军决赛更是激烈到全场沸腾！
而比赛的间隙，我们的教官也在一旁和小营员们玩耍起来，又是背、又是扛，最后我们的营员干脆一个公主抱把教官抱了起来，要求“合个影”。
在比赛的最后，教官们还和夏令营工作人员们进行了一场拔河友谊赛，这场完全不在一个重量级的比赛最终以工作人员的获胜而告终。
这下营员们不干了，拔河比赛的冠军和亚军队纷纷跑下看台，要求再赛一场。当然，最后的结果不用想都能知道……
我跟你讲，不愧是练举重的，实在是太有劲了！累死我了……
大哥哥大姐姐拔得那么带劲，我们也要试一试。
最后，工作人员宣布本次运动会的结果，第4组，以总分21分的成绩获得第一名。
来，大家请到前面来接受一下你们竞争对手们的掌（xu）声（sheng）。
谢谢，谢谢大家的嘘声，我知道你们是羡慕嫉妒恨，一会我们领完奖品后会拿来让你们看一眼的。
冠军成员的合影。
下午的时候，夏令营还为大家进行运动损伤预防与救治知识讲座，为大家讲解如何做拉伸准备才能有效地预防身体各个部位肌肉可能会出现的运动损伤。
当出现了损伤后如何进行有效的救治也是本次讲座的一大重点，这对保证大家的健康，延长运动寿命都有很大帮助。
晚间的时候，夏令营请到了特警总队副大队长杨进军队长，为大家开展了走进北京特警专辑讲座，在讲座上杨队长为大家讲解了特警的日常训练、遇到恐怖袭击应当如何应变、当需要反抗时如何能够最有效地制住敌人保护自己等等。
杨队长现场教学，拆解了一些简单实用的小技巧，如被抓住衣领、捏住肩膀后如何逃脱，手腕被制住后如何迅速摆脱对方，大家听得津津有味，纷纷拿身边的队友尝试起来。
我们夏令营的第五天就在这样活跃的气氛中落下帷幕了。
请记住我们的口号：
我们是？
一家人！
Good！