奥赛健体三连冠杰瑞米
18岁开始健身，
22岁拿下IFBB职业卡，
后连续三届蝉联奥林匹亚健体冠军...
他就是杰瑞米，人称健体之王
惭愧的是他还是个90后！
因比赛受伤退出球场
他曾经特别喜欢踢足球，是足球队的小先锋
在他17岁那年的一次赛季中意外受伤
无望之际选择健身。
可想而知那时候对于他来说，
离开足球队是怎样的打击。
选择健身后，他对自己说
有一天会站上世界最顶尖的舞台奥赛，
拥有世界上最好的体魄！
2014年在奥林匹亚健体比赛一举得冠
22岁拿下IFBB职业卡
2014年，杰瑞米在奥林匹亚健体比赛一举得冠
他如愿以偿。
后连续三届蝉联奥林匹亚健体冠军
（世界“健体之王”无捷径，杰瑞米三次蝉联冠军瞬间...）
他最让人过目不忘的就是...
马蹄形般的二头肌
在视觉上就给人一种强烈的冲击力，
也就是他拥有一块足以撑裂T恤的肌肉。
如果想要练就一个理想的肌肉形态
我们在进行训练时要遵循科学的训练方法
循序渐进的进行训练
需要注意的是，
在进行力量训练之前，
最好做一些有氧或者充分的热身运动，
让身体充分达到训练准备状态，
来获得更好的训练效果。
这方面，
杰瑞米有一套特有的训练方法
他的训练方法叫FST-7
（Fascia Stretch Training-7简写
：肌肉筋膜、拉伸、训练-7模式）
由他的教练哈尼·雷蒙博德发明
这种训练方式当在高频率和高组数训练中，
可以最大化地使肌肉膨胀
训练理念是在安全，高效和智慧的训练基础下，
使肌肉泵感达到最佳状态，
将使肌肉组织最大化地增加。
为了让更多人学习顶尖的国际健身经验
今年年初
赛普邀请杰瑞米来参加了赛普冠军导师训练营
期间他亲自指导学员
为大家做了动作示范
为我们学员带来多年的冠军养成训练经验
帮助大家在训练上不断的进步
PS：上次错过杰瑞米训练营的小伙们注意了
杰瑞米将于今年9月份再次受邀开展健身训练营
分享他的健身经验。
希望小伙伴们这次不要错过机会，
想了解训练营课程和费用等更多动态
杰瑞米的亲身经历告诉大家
上天给你关上一扇门，还会给你打开一扇窗。
改变自己
需要有足够的勇气
2017，杰瑞米在赛普等你！
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