平时突破上篮，如果直接顺势上篮，很容易遭到对方的封盖或者干扰，所以今天小编给大家带来一个反手上篮的小练习，让大家能通过几分钟的练习快速上手这一技能
NBA里除了快下的转换直接上篮，一般很多这些反手上篮或者拉杆，必备技能？
蜗壳
艾佛森
隆多
今天的分享是反手上篮的快速上手练习，首先
先在篮下这样两侧进行打板练习，因为反手上篮如果不寻找角度打板的话，很难把握力量去进空心，打板的成功率高一点
在篮下的原地练习之后
在中距离进行一到两次的运球之后的反手上篮练习
最后
从外线开始进行运球，反手上篮
这三个步骤的练习能让你快速熟悉反手上篮的节奏与感觉，然后如果拉杆的话，小编的看法是先把自己的核心力量练好，不然腰不好的话很难做好动作的haha，那今天的分享就到这里，有跟小编去打球的吗？
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