全民健身“北京纪录”挑战赛比赛规则简介
一、集体跳长绳
（一）场地器材
长跳绳（绳长4米）、秒表。
（二）比赛分组
比赛分2组：学生组（18岁及以下）、成人组（19岁至60岁）。
（三）比赛方法
10人参赛，两人摇绳（男女不限），8人（男5人、女3人）“8”字跳绳，规定时间2分钟，规定时间内跑跳过程中有人未能跳过，使摇绳中断，可继续比赛，但该跳不计数。
（四）成绩记录
以2分钟内跳过的次数记录成绩。
（五）注意事项
摇绳人的手不能超过长绳上的标记。
二、踢毽（四人传踢）
（一）比赛场地
1.四人传踢场地为3米×3米的正方形场地。
2.场地线为白色，4厘米宽。
3.场地线为场内。
（二）比赛器材
使用组委会提供的统一器材。
（三）比赛分组
比赛分3组：学生组（18岁及以下）、青壮年组（19岁至60岁）、老年组（60岁以上）。
（四）比赛方法
1.运动员检录后，进入场地，须固定站位，比赛进行中，运动员不得交换位置。
2.比赛开始后，运动员只踢一次进行传踢，连续多踢只计一次。
3.比赛途中，毽子落地，手接或触毽子，即判失误一次。任何运动中均可将毽子捡起，回到原位置，将毽子抛给任何队友，继续按原轮转方向进行传踢。
4.比赛途中，运动员在场地外所踢次数，不计成绩，不计失误，运动员回到场地内，继续比赛，累计成绩。
5.比赛成绩，以所踢次数多者为胜，如两人以上所踢次数相同，失误次数少者名次列前。
三、立定跳远
立定跳远专用胶垫、皮尺。
（二）比赛分组
比赛分4组：学生男子组（18岁及以下）、学生女子组（18岁及以下）、成人男子组（19岁至60岁）、成人女子组（19岁至55岁）。
（三）比赛方法
参赛者两腿自然分开站在起跳线后，原地两腿同时起跳，每人跳3次。
（四）成绩记录
丈量起跳后沿至参赛者身体最近着地点的垂直距离，以厘米为单位，取最好成绩。
（五）注意事项
参赛者起跳前不得有垫步动作。
四、连续投篮
（一）场地
标准篮球场地（半场）。
（二）比赛器材
篮球若干。
（三）比赛分组
比赛分2组：男子组、女子组。
（四）比赛方法
参赛者站在罚球线后，用单手或双手投篮。
（五）比赛规则
1.队员投篮时两脚不能踩或过罚球线，否则，此次得分无效。
2.投篮方式不限，可以立定投篮，也可以跳投。
3.进球后继续投篮，未投进停止比赛，累计连续进球多者名次列前。
五、五米折返跑
5m长，3m宽场地一块。10cm高标志杆20个。在5m长的场地两端，每隔30cm放置一个标志杆，每侧共10根标志杆。可同时摆放3-4片场地，每片场地间隔0.5m。
（二）比赛分组
比赛分4组：学生男子组（18岁及以下）、学生女子组（18岁及以下）、成人男子组（19岁至55岁）、成人女子组（19岁至50岁）。
（三）比赛规则
队员听到开始信号，在起点推倒第一个标志杆，然后移动到场地对面，推倒第二个标志杆。之后，运动员在场地之间移动，依次推倒所有的标志杆，直至推倒终点处标志杆为比赛结束。
如有运动员没有按照规定顺序或没有推倒所有标志杆，成绩无效。比赛以完成往返跑时间少者为优。
（四）其他
每片场地最少2位裁判。一位在起点，负责起跑发令和一侧标志杆摆放、检查。另一位裁判在终点，负责计时和另一侧标志杆的摆放、检查。
六、自由式轮滑速度障碍赛
平坦水泥，沥青等地面。起跑线为两根平行的线，前后相距40cm。起跑道宽为2m， 起跑后有12m加速区，终点线设在距尾桩80cm。总比赛距离为：12m＋0.8m×19＋0.8m＝28m；20个锥桩。
（二）比赛方法
运动员以最快速度以单脚的方式绕过一排桩，有两次机会，取最好成绩作为该运动员的最终成绩。
（三）比赛规则
1.起点
运动员前脚必须在“起跑盒”（40cm*2m范围）之内，前脚任何部位包括轮子在内，不得触碰主起跑线及辅起跑线，后脚可触碰辅起跑线。两只脚或至少一只脚必须落在地上，并且不允许滚动。前进方向上的第一步必须跨过主起跑线，允许运动员在出发前身体摆动。
2.终点线
运动员必须首先以绕桩的滑行脚冲过终点线，并保持至少有一只轮子着地。
3.判罚（1）起跑，在预备命令发出之后3秒内，运动员的身体仍未静止下来，将被判为起跑违规。运动员在起跑信号发出之前就出发了，将被判为起跑违规。连续两次起跑违规将取消当轮比赛成绩。
（2）首桩，运动员的绕桩滑行脚在进入首桩辅助线，浮脚尚未离地，则第一个桩视为漏桩。以此类推。
（3）绕桩滑行， 绕桩过程中如果浮脚落地或换脚，将取消本次成绩。
（4）终点，冲刺时如果未以绕桩滑行脚首先触终点线，视为终点违规，取消本次成绩。冲刺时如果跳过终点线，视为终点违规，取消本次成绩。
（5）罚桩，每碰倒或落掉一个锥桩将判罚0.2秒。
4.如果两位运动员的最好成绩相同，则他们的第二成绩将作为排名依据。
5.计时：自起跑线直到终点线。