突破，过人，得分
这一定是篮球场上最帅气的瞬间
想要完成这样的动作
除了扎实的运球过人技巧
沉着冷静的最后一击
还有一点非常重要
那就是动作的选择以及动作的链接
今天介绍大家一个练习方法
主要锻炼我们用
各种不同方式运球过人
各种运球之间
和运球突破上篮的衔接小技术
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首先将锥形桶呈菱形摆放
如下图所示
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从中圈开始快速运球
当来到弧顶位置
遇到防守队员（1号锥形桶）时
快速突破对方的防守
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罚球线两端的2号锥形桶
则代表跟滑或者补防到位的防守人
遇到他们时，继续运球突破对方防守
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3号锥形桶则代表着
对方篮下防守队员
此时我们需要用各种进攻终结技能
假设在对方的干扰下上篮成功
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在这个练习中我们可以
使用任何一种运球突破的技巧
去过掉防守队员
在最后的篮下终结时
尽量去想象你在实战中
有可能会遇到的最大防守强度
这样你的练习才会更加有效
@图文来自壹球ONEBALL
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